4个不良习惯让胃癌赖上你
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
俗话说“十人九胃”,胃不舒服,胃酸,胃胀已经成了现代人的通病。但说起胃癌,很多人还是觉得离自己很远。但是日常一些坏习惯可能会让你患上胃癌哦。
哪些不良习惯最易引发胃癌
1、常喝很热的浓茶者
经常饮用高温(80摄氏度以上)浓茶水,不但易烫伤食道,形成食道慢性溃疡,茶中的鞣质由于在损伤部位沉积,更易刺激受伤食道上皮细胞,促使慢性溃疡经久不愈,导致癌变。
2、经常熬夜者
癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成的。夜间是细胞发生裂变最旺盛的时期,如果夜晚睡眠不足、人体抗病能力降低,就很难控制细胞发生变异而形成癌细胞。熬夜者为提神常吸烟喝咖啡,也易使更多的致癌物侵入人体。
3、憋大小便的人
患膀胱癌的风险与尿液滞留的时间成正比。尿液中含有一种致癌物质能侵犯膀胱肌肉纤维,使其癌变。大便中有害物更多,硫化氢、粪臭素和其他致癌物,若经常刺激肠粘膜,也会导致癌变。
4、偏吃肉食者
专家发现,每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人,患肠癌的比例比那些每月只吃几次少量肉食者高2.5倍;患胰腺癌的危险性也随食入肉量的增加而增加。
预防胃癌的食物
大蒜
这是预防胃癌的首选食物,是人们公认的一种胃癌的预防食物,具有明显的抗癌功效。流行病学调查显示,食用生大蒜的人群,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量,减少了亚硝酸胺合成的可能,因而起了防癌效果。
洋葱
我们在生活中的饮食中经常吃洋葱可以很好的降低胃中亚硝酸盐含量,最重要的一点就是洋葱中含有一种栎皮素的物质,为天然的抗癌物质。研究显示,经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。
菌菇类
主要包括有冬菇、香菇、金针菇等以及木耳等。倘若在饮食上长进食这些食物有很好的抗癌作用,有防癌的功效。比如,冬菇中所含的多糖体,抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用,还能提高人体免疫力。
番茄
在番茄中含量最多的就是番茄红素及胡萝卜素,它们都是抗氧化剂,特别是番茄红素,能中和体内自由基,对于抗胃癌和消化系癌有利,同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。
椰菜花
在椰菜花中最主要的防癌物质是微量元素钼,并且含量还相当丰富,可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成,能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出,椰花菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物,能阻止癌细胞的形成。吃椰花菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。
8大不良习惯让男人越来越虚
良好习惯趁早养成 培养孩子以上4个优秀的习惯
8个饮食坏习惯 再年轻也会让你得胃病
这样的4个炒菜习惯最易致癌
让你10天瘦5斤的4个习惯 你学会了吗
饮食习惯 5个饮食坏习惯让你折寿
10个饮食好习惯 让你边吃边减肥
为何脸上爱长痘 7个不良习惯带来痘痘
假副乳怎么形成的 3个不良习惯
预防胃癌需遵循的5个饮食习惯
晚上不吃饭当心胃癌 要养成健康饮食的好习惯
4个坏习惯让头发老出油
80%人都会犯的易致癌的4个炒菜习惯
男性洁肤的四个不良习惯
坚持4个晨起习惯让你健康每一天
让男人短命的8大不良习惯
6种不良的饮食习惯最容易诱发胃病
不良生活习惯 饭后不利健康的5个习惯
5个坏习惯让你患上睾丸炎
伤胃的八个习惯 你是不是也常犯
三种不良习惯 会让你越放假越疲劳
21个习惯 让你快速瘦不反弹
警惕十大习惯让你的胃很受伤
3个坏习惯让你夜夜睡不好
让湿气找上你的6个坏习惯
女性4个不健康的日常习惯 4个不良习惯赶紧改掉
哪些习惯导致胃癌 预防胃癌要这样做
导致男性不育的6个不良习惯
日常养胃最怕这4个坏习惯
这4个生活坏习惯会让你少活20年
男性伤精的3个不良习惯 你有几个
六个坏习惯 会让湿气找上你
4个习惯胃痛找上门 长期独自吃饭要小心