糖尿病离你有多远?
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其实,随着生活的改善,年龄的增长,无论是谁,对糖尿病的担心和顾虑都不是多余的。因为糖尿病是一种“富贵病”,也是一种正在肆虐全球的终身性疾病。据世界卫生组织报告,糖尿病已成为继心脑血管疾病和癌症之后的第三位致死性疾病。1997年,全世界糖尿病人数已达1.35亿,而且每年以1‰的速度增长,预计到2025年将上升到3亿,增长率高达122%,而发展中国家的患病增长率将高达170%!我国的糖尿病患病率为3.2%,总人数在过去的20年内上升了近5倍!这种速度不能不让人触目惊心。
中国中医药学会糖尿病专业委员会主任委员、北京中医药大学东直门医院博士生导师吕仁和教授介绍说:糖尿病是一种与遗传因素有关、又与多种环境因素相关联的全身性内分泌代谢疾病。约有25%~50%的病人有家族史,糖尿病分为胰岛素依赖型(1型)和非胰岛素依赖型(2型),两型均可遗传,而Ⅱ型的遗传几率更大。同时,即使有遗传性,也需要有外因影响才能促成发病。目前最主要的三大致病外因是肥胖、活动少和精神高度紧张。
针对当前许多中年人担心自己会得糖尿病的情况,吕教授的阐述至少让我们明确了以下三点:
一是50%~75%的糖尿病是后天得的;
二是两型糖尿病都有遗传性,但被遗传的人不一定都会发病;
三是除病毒感染、化学中毒、妊娠等引发的糖尿病外,绝大多数糖尿病是可以预防的。
对于40岁以上的中年人来说,应该经常检查空腹血糖、餐后血糖和糖耐量。如果有糖尿病家族史,还应增查“存在人类白细胞抗原”(HLA),看看自己究竟有没有遗传因素。查的目的是预防及早期治疗,而“防胜于治”对糖尿病人来说尤为重要。因为“防”只需做到控制体重,加强锻炼、调整心态;而一旦发展到糖尿病要“治”的程度,就困难和复杂得多了。因为病人中将有1/4发生脑血管病变,1/3发生冠心病,1/5并发肢端坏疽。据悉,有50%的失明病人与糖尿病有关,50%的血透病人是糖尿病肾病。尤为令人遗憾的是,据调查,由于糖尿病早期症状不明显,约有一半至3/4的糖尿病人直到7~10年后出现糖尿病并发症,才知道自己患了糖尿病,丧失了早期治疗的宝贵时机。
糖尿病并不可怕,可怕的是它的并发症。吕仁和教授甚至说,糖尿病病人应把糖尿病看成是自己最忠实的“终身伴侣”,要学会照顾“她”、关心“她”,这样,就可以长期与“她”和平共处。
多数二型糖尿病病人是在生活改善,劳动量减少,加上过食山珍海味、鸡鸭鱼肉、烟酒饮料而使血脂升高,体重猛增,出现脂肪肝、动脉硬化、高血压时血糖也随之悄悄地升高。这种病人如能早检查早发现,早期得到合理治疗,就可使血糖、血脂、血压、体重稳定在正常水平,缓解已经出现的脂肪肝、动脉硬化,使本来有可能发生的脑血管意外、心肌梗塞等潜在危险减少。
怎样才算合理治疗呢?吕教授的“二、五、八”经验值得推广。
“二”是糖尿病病人治疗的两个目标:健康和长寿。
“五”是经常要观察的五项指标:血糖、血脂、血压、体重、症状(包括糖尿病以及并发症的症状)。
“八”是治疗的八项措施:合理的饮食治疗,适当的运动治疗,学会用好心理治疗。这三项基本措施十分重要,前二者有助于控制血糖的摄入和消耗,后者可使病人保持好的心态,从而避免刺激性血糖升高。还有五项选择性措施,需要专科医生的指导:根据病情选择好治疗药物;病情较重者应注射胰岛素;有糖尿病并发症者及早选用中医药治疗;糖尿病症状较多的可配合针灸按摩治疗等。
如果你不想得糖尿病,那就放弃那些山珍海味、大块朵颐的机会;学会开导和解脱自己,去锻炼、去运动吧!
如果你想“治好”糖尿病,那就相信科学、相信专家、严格按照“二五八”原则去身体力行吧!
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