睡前泡脚补肾的又一良方
本文已影响2.38W人
本文已影响2.38W人
我国民间有“热水洗脚,胜吃补药”的说法,用热水泡脚有调整脏腑功能、增强体质的作用,但泡脚也是有很多学问的。
首先,泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。这是因为水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足;另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。
发育期的孩子以及心脑血管疾病、糖尿病患者尤其不宜用过热的水泡脚。
其次,泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。这是因为在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间过长则容易增加心脏负担。
另外,泡脚时,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。
再次,饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本来应该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。
泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。另外,泡脚用的容器以木盆为好。
男人补肾强肾良方
泡脚可以补肾吗 经常泡脚可以补肾吗
冬季晚上9点泡脚最补肾
男人泡脚能补肾?这个是真的吗?
泡脚养肾选对方法最重要
睡前泡脚的好处及注意事项
中医教你食疗补肾小偏方教女人泡脚补肾
男人睡前总失眠?不妨加它泡脚
晚上睡觉前必须做一件事 泡脚养生助长寿
如何补肾 临睡前一个动作肾竟变好了
睡前洗脚助睡眠
这个时间点泡脚最能补肾
补肾方法 睡前做这事让肾脏更强健
泡脚对肾好吗 注意这四点补肾效果好
枸杞子泡水的3大功效 补肾良药
睡觉脚冷当心心脏衰弱 睡前泡脚助您安稳入眠
睡前用米醋泡脚好处多多
中医治失眠 睡前用首乌藤泡脚
睡前泡脚对高血压有什么作用
睡前泡脚安神助眠的好良方
比熬夜还伤身的睡眠坏习惯 提高睡眠质量睡前泡泡脚
女性补阴强肾良方
推荐 冬季睡前泡脚的四大好处
中医怎么泡脚护肾方法
补肾的方法有哪些
男性用盐水泡脚能补肾吗
晚上什么时候泡脚最补肾
睡前泡脚的好处多 6个事项要注意
泡脚养生 这个黄金时间点泡脚补肾效果才好
睡前做这事可补肾强身
晚九点泡脚最补肾 中药泡脚小偏方
晚上泡泡脚能保健 睡前九习惯可助长寿
冬季男人泡脚或可起到补肾作用