不睡觉你只能活5天吗
本文已影响2.66W人
本文已影响2.66W人
失眠是指失眠困难、早醒或醒后再难入睡,严 重者彻夜难眠,使人心烦意乱,疲乏无力,甚至 导致 头痛多梦,记忆力减退等症状,使人苦不堪言。
人的一生当中三分之一的时间都在睡眠中度过,睡眠质量的好坏直接关系人身体的健康,睡眠作为生命所必须的过程,是机体复员、巩固和整合记忆的重要环节,是健康不可缺少的重要组成部分。
据最新调查显示,我国有30%的国民患有不同程度的睡眠疾病,尤其是女性朋友的睡眠质量更是让人堪忧……
睡眠时间短、易醒、多梦睡眠质量差严重影响了身体健康,“失眠”已经成为一种悄然扩展“流行病”。而科学研究表明,人不吃饭能活20天,不喝水能活7天,而不睡觉只能活5天,因此睡眠是保持身体健康的前提,拥有高质量的睡眠是健康的保证,睡眠健康也日益成为消费者关心和家具行业关注的话题。
冬天为什么不能穿厚衣服睡觉
每天只想睡觉是抑郁吗 每天只想睡觉的原因
能不能戴着隐形眼睛睡觉
晚上睡不好 4个贴士让你一觉到天亮
安眠操,让你一觉睡到天亮
睡觉也能大补 注意5点最能防病
白天睡觉真会缩短寿命吗
你相信睡觉可以减肥吗 分享睡觉减肥法
只需5天 让你瘦10斤肉
睡前三个瑜伽 让你一觉睡到大天亮
想减肥 晚上睡觉前绝不能吃的5类食物
教你如何不睡午觉也能精神满满
睡眠面膜的使用误区 睡眠面膜不只是睡觉时能用哦
上班族子午觉睡不好易得癌 5个妙招睡个好觉
睡觉前不刷牙好吗
睡觉接收宇宙能量?人类睡觉真的有这么大的能量吗
欲罢不能的恋爱感觉 你感觉到了吗
睡觉五戒律你遵守了吗
睡懒觉能极大地改善生活质量
睡姿影响睡眠 正确睡姿让你一觉到天明
睡觉前喝茶影响睡眠吗 睡觉前能进行脑力活动吗
睡觉不枕枕头好吗
宝宝睡觉老醒 只怪你关注的太多
冬天睡懒觉危害大 这些伤害不能忽视
宝宝能穿袜子睡觉吗
每天睡多久最好 怎么才能睡好觉
睡袍可以穿来睡觉吗?睡袍能不能穿着睡觉
男生想和你睡觉的原因 急着睡你很可能不是真爱
睡觉也能减肥?怎么睡觉能瘦身
晚上睡觉不枕枕头好吗?睡觉不枕枕头对身体有益吗
六招让你睡觉就能瘦身
世界最能睡动物睡鼠 只有五年寿命四年都在睡觉
冬天女性睡觉穿袜子好吗