剧烈健身需谨慎 食补遗精有方法
本文已影响1.08W人
本文已影响1.08W人
有些朋友经常会有一种困扰,为什么在健身后出现遗精的现象,对于这种症状是否正常呢,为什么会发生这种症状,我们又该如何防范呢?
运动健身后为何会遗精?
年轻人运动强度大时就遗精的原因,一是由于人的性功能是一个复杂的生理过程,是受神经和内分泌系统的活动来控制的。起主导作用的是高级神经中枢即大脑皮层,及腰骶段脊髓内低级中枢———勃起中枢、射精中枢,而低级中枢是受大脑皮层控制的。
当生殖器官受到刺激或人受到性的刺激引起性的兴奋、冲动,传入大脑则会引起性中枢兴奋,就向下级性中枢传递信息,使勃起中枢、射精中枢兴奋,引起性神经反射,出现性冲动,于是阴茎勃起射精,即遗精。当运动强度大引起过度疲劳后,特别是在进入睡眠时,大脑皮层抑制作用增强,失去对低级中枢的控制,而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强,这时也会发生遗精。
另一个原因是由于运动可使血液循环加快,机体各器官的功能亦随之增强,生殖器官当然也不例外。运动后流经睾丸、前列腺、精囊等处的血液增加,致使睾丸产生的精子和前列腺产生的前列腺液增多,精液多了,就必然遗精。
运动时,一些人喜欢穿紧身运动裤,由于疲劳和运动器械的摩擦,也会导致遗精。有的青年人对性比较敏感,运动中在做某种动作时,会发生性联想,从而引起性冲动。
由此可以看出,大多数人运动后遗精属于正常现象,不必有所担忧和顾虑。遗精次数在运动后稍有增加,对身体也不会造成损害。如果是由于衣裤过紧引起摩擦造成遗精,应穿用稍宽松一些的衣裤,减轻摩擦,遗精就会减少。
遗精怎么饮食调理
遗精的饮食疗法有汤、粥、煲、炖、煎、炸、蒸、煮等,宜食高蛋白营养丰富的食品。禁食过于肥甘,辛辣之品。不酗酒,不饮浓茶、咖啡。不要妄服温阳补肾之保健品。
1、莲子煲猪肚:莲子100g,猪肚250g。先将莲子劈开,去莲子心。把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤,加少许食盐、味精调味品服用。猪肚益胃健脾,可用于脾胃虚弱,水湿不化,湿热下注的遗精。
2、三子养精粥:金樱子、覆盆子各30g,五味子15g,粳米50g。先煮上三药15~20分钟,去渣取汁,用药汁煮米成粥。每晚睡前服食,连服1个月。有收涩固精的功效,适用于肾虚精关不固的遗精。
3、核桃猪肾治梦遗滑精方:核桃仁、杜仲各30g,猪肾(猪腰子)1具(剖开,去膜,洗净)共入锅中加水同煮。炖熟后加少许细盐食用。连服1周有效。主要功效滋阴补肾固精,用于肾虚所致的遗精滑泄。
夏天坐月子饮食有原则 这些误区需谨慎
哪些食物不能和猪肉同食?食用需谨慎!
食用味精需谨慎 健康饮食小知识
孕期需谨慎 这些饮食禁忌你知道吗
水煮青菜吃出脂肪肝?节食减肥需谨慎
谨慎科学食用豆类制品 谨防食物中毒危害健康
磨骨手术安全吗?有风险需谨慎
这6类人拔牙有风险需谨慎
有毒食物吃的时候要谨慎!
使用乳液的正确方法 混搭需谨慎
孕期防流产饮食需谨慎 荐两款安胎食谱
春季健康养生需谨慎 教你养肝护肝最好方法
这些人泡脚需要谨慎!
经常憋尿小心得阴道炎 为了健康需谨慎
饮食需谨慎 当心吃出6种病
喝汤也有正确的方法 五大要点请谨慎!
频繁遗精危害大 改善遗精有方法
抑郁是一场精神感冒 抑郁症年轻化需谨慎
糖尿病症状要分清 日常饮食需谨慎
纹身去除法会有伤疤吗 美肤需谨慎
剧烈运动容易引发男人遗精
4种食物皮千万不能吃 食用需谨慎!
食物保存需谨慎 法媒指出不宜用放冰箱的食物
商陆能吃吗 商陆有毒需谨慎服用
玛瑙保养需谨慎 方法正确保长寿
超市买食物需谨慎 八种食物不要买
频繁遗精需检查 男人补精吃这些
哺乳期化妆需谨慎 对宝宝有危害
52岁健身女主播与粉丝网恋被骗4万多 网恋交友需谨慎
死精症的5大饮食保健 男人需谨记
年轻人谨防猝死 这些征兆需谨慎
饮食“九贪”需谨记 健康饮食需均衡
减肥过度会出现什么问题 健康减肥需谨慎