易造成男性不育的6个习惯 健康生育多吃韭菜
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专家指出,研究表明,烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者,精子存活率仅有49%,吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%,从而使生产精子的能力相应降低。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害,影响精子产生。如果去掉这些坏习惯,多吃些可以强壮精子和清除毒素的食品,帮助排出体内的毒素,就可以给精子一个干干净净发育的环境。
容易导致男性不育的6个不良习惯
一、吸烟的危害
恐怕大多数人没意识到,长期大量吸烟可危及生育。近年来的研究证实,吸烟可以干扰下丘脑——垂体——性腺轴功能,降低精液质量,导致少精症和弱精子症,甚至还可诱发精索静脉曲张。据国内外流行病学统计显示,精索静脉曲张是引发男子不育的一个重要因素。
二、饮酒的影响
睾丸和肝脏可受到酒精的直接影响,慢性酒精中毒者多出现睾丸萎缩,切片上可见曲细精管周围纤维化和胚细胞数量减少。大量饮酒可使血中睾酮水平降低,垂体功能受到抑制,性功能出现障碍。酒精中毒的患者,还有自身免疫现象,可使男子体内形成抗精子抗体,这是不育症的一个重要原因。
三、性生活不当
可引起泌尿生殖道的感染性疾病,如尿道炎、前列腺炎、附睾炎等,这些疾病可引起抗精子抗体的形成,进而导致不育。炎症本身可造成输精管腔的狭窄和阻塞,使精子的运输障碍、导致不育。另外,精子感染,又称菌精症,即精子中含有病菌,使精液中的白细胞数量增加,导致精子存活率显著降低,也会影响生育。
四、滥用药物
目前已知大量吸食大麻可致血中睾酮水平下降,精子密度下降。可卡因可使精子计数下降。大剂量的呋喃妥因可使精母细胞出现早期发育障碍。另外摄入含铅或砷的药物,西咪替丁、磺胺类药物、四环素类药物、噻嗪类利尿剂,大环内酯类抗菌素,某些激素及抗阿米巴药物等,都会损害生精功能。
五、爱好热浴
常去桑拿浴、汗蒸房、火石浴、烫澡等,这些场所的温度都在38℃以上,人体睾丸是喜凉怕热的,据研究高温可抑制精子的生成,从而损害男子生育能力、常穿紧身裤的人,也会影响睾丸散热,对生育不利。
六、饮食不当
长期大量食用海产品,可使血液中汞离子浓度升高,也不利于生育。由于海水的污染,海产品对这些有毒物质如汞起到了浓缩作用。汞是一种细胞毒剂,已有报道汞的氯化物可以抑制精子中DNA的合成。动物实验证实,甲基汞可诱发雄性动物不育。最近有人研究,鱼翅中汞的含量较高,常喝鱼翅汤也是有危险的。
预防不育 可以考虑增加的食物:
海产品:含多种不饱和酸,能阻断人体对香烟的反应,增强身体的免疫力。
畜禽血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘发生反应,以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。
韭菜:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素,温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。
豆芽:贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆,发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质,并且促进性激素生成。
赖氨酸:赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。
锌:微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”,男人缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数量下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。
核酸:核酸是支配生命活动的核心物质,既是蛋白质合成的基础,又提供遗传信息,对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。
维生素E:维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。(参考网站:寻医问药)
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