盘点那些有催乳效果的蔬菜
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
奶水少怎么办?吃什么有催乳的左右?奶少我该多吃什么?下面就和小编一起盘点那些有催乳效果的蔬菜。
1、金针菜:金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部分。营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。祖国医学认为它有利湿热、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。
2、豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
3、茭白:传说武则天产后少乳,又大便秘结,口腔溃疡,但她畏苦吃药,当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方,菱白泥鳅豆腐羹加醋调服,竟奏奇效。
茭白作为蔬菜食用,不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳作用。由于茭白性冷,乳母如为脾胃虚寒、大便不实,则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多,尿路结石患者也应注意不要吃得太多。
以上介绍的有催乳效果的蔬菜,可以根据您的个人喜好,自行烹饪,效果因人而异。
盘点各种果蔬汁的作用
下奶汤有哪些 喝三大汤水催乳效果好
蔬菜类的果实有哪些
盘点有美肤功效的9种蔬果
盘点:最易中毒的六种蔬菜
夏日时令蔬菜多 盘点适合夏季吃的蔬菜
吃什么蔬菜有抗癌效果
盘点山药那些不为人知的功效
美容蔬菜水果盘点大全
秋季拥有神奇减肥效果的蔬菜
瘦身效果最好的蔬菜
具有防癌效果的重口味蔬菜
那些哺乳期不能吃的东西盘点
低热量的蔬菜水果有哪些
哪些蔬菜减肥最有效果
水果蔬菜有预防癌症的功效吗
拥有超强减肥效果的蔬菜汁
盘点最适合煲汤的蔬菜
盘点能够防癌抗癌的蔬菜
盘点最养肝的9种蔬菜
具有催乳效果的水果和蔬菜 哺乳期吃哪些食物具有催乳的作用
盘点天然排毒的果蔬
12种护肝蔬菜大盘点
降火水果蔬菜有哪些?
什么蔬菜有抗癌效果呢
蔬菜催乳不发胖 下奶食谱推荐
秋季养生蔬菜大盘点
生吃蔬菜好吗 盘点生吃最营养的蔬菜
去火蔬菜水果有哪些?
减肥效果好的蔬菜水果
减肥瘦身效果好的蔬菜水果
盘点生熟食皆宜的蔬菜
减肥效果好的水果蔬菜餐