幼儿冬季食谱制作
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点。
下面是参考食谱:
早餐: 豆沙奶发羔 25克
午餐: 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克 午点: 梨汁糯米粥 50克
晚餐: 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤
早餐: 鸡蛋粥 25克 枣泥牛奶发糕 25克
中餐: 什锦饭 50克 小白菜汤 午点: 胡萝卜小米粥 50克
晚餐: 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花汤
鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋,稍煮片刻,再放入少许香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮,待将熟时加入炒好的青菜末,饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子,拌馅时适量加入调料,以减少猪肝的腥味。 秋季天气转凉,小儿常易患腹泻,可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用,对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时,胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A,对小儿生长发育很有好处。
早餐: 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克
中餐: 排骨汤焖海带丝 软饭 50克
午点: 蒸白薯 50-100克
晚餐: 白菜肉末挂面汤 50克 1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。
在冬季,北方天气寒冷,晒太阳机会大为减少,易引起维生素D缺乏,从而影响食物中钙质的吸收,上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质,特别是海带,每100克就可提供1177毫克的钙:牛奶中钙的含量虽不及海带,但其钙的利用率高达87%,因此也是补钙的好食物,其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品,可经常给小儿食用。
幼儿园早餐食谱大全 幼儿园早餐食谱表
23岁幼儿营养食谱推荐
冬季幼儿保暖保健常识
3款食谱治疗小儿冬季腹泻
冬季幼儿保健常识大全
适合幼儿的日常食谱
幼儿冬季保健常识有哪些?
婴幼儿日常辅食食谱
幼儿园夏天食谱大全
幼儿食谱 滑蛋虾仁的做法
冬季煲汤食谱推荐 11款冬季养生汤食谱
幼儿长高食谱推荐
幼儿冬季营养健康小常识
冬季儿童营养食谱 五彩麦片粥
幼儿食谱 幼儿食谱推荐
幼儿冬季养生小常识
冬季幼儿保健五大注意
秋冬季健身吃什么 食谱和健身计划搭配
冬季幼儿一周营养食谱 幼儿健康饮食身体壮
幼儿冬季穿衣3个小贴士
幼儿园冬季路跑 冬季跑步有3大好处
儿童冬季一周菜谱
幼儿长牙期间营养食谱
手工制作对幼儿的积极作用
幼儿在冬季需注意
三款幼儿长高食谱推荐
冬月育儿知识:冬季幼儿保健常识
冬季养生食谱 十款食谱吃转整个冬季
冬季养生 冬季御寒饮食食谱
幼儿冬季应该如何保健?
妈妈要会做的幼儿春季养生食谱
幼儿三款补钙食谱推荐
盘点冬季婴幼儿皮肤问题