自然胎教有哪些好处
本文已影响2.56W人
本文已影响2.56W人
胎教的方法有很多,下面小编来介绍自然胎教的好处和方法。孕期进行自然胎教对胎儿发育的好处是很多的。
一、自然胎教的好处
由于胎儿感官能力的加强,特别是触觉、听力,以及情感的体验,首先直接来自母亲,然后才是父亲和环境。所以,法国的研究人员常会建议准妈妈们多丰富自己的生活,让自己充实丰富起来,才能给孩子创造舒适的生存环境。比如,生活在海边的孕妇可以多去海边散步,听听潮声,跟孩子说:“看,海多美啊。”
总之,从自然中吸取各种美好的声音、颜色、图像、艺术等,就是最好的胎教。
准妈妈如果在大自然中吸取很多美好的图画,景色,对胎教是很有帮助的。
自然胎教的好处有这么多,准妈妈在不同孕期要如何进行呢?
二、孕期不同阶段进行自然胎教的方法
1、孕早期,轻松地散步
孕早期时孕妇的心情比什么都重要。激素水平的变化会引起严重的情绪波动。孕妇感到抑郁不安的时候可以到附近的公园中散步,以缓解心中的压力。
散步是所有孕妇都能做到的一种自然胎教。孕早期时孕妇情绪不稳定,外出散步会比坐在家中获得2~3倍的氧气,对转换心情、加快血液循环也都有好处。散步时孕妇的子宫会出现轻微的宫缩,这种规律性的轻微宫缩对胎儿是一种良性刺激,有益于胎儿的感官发育。
最好的散步时间是在胎儿比较稳定的上午10点到下午2点之间。但要避免在日照强烈的时候出门。孕早期散步时可以先放松地走10分钟,等习惯后再逐渐延长散步时间。行走速度以每分钟60米为宜,散步时进行腹式呼吸可为胎儿提供更充足的氧气。一边散步一边与胎儿谈话效果更好。行走在大自然中更容易迸发出灵感和活题。妈妈可以把看到的、听到的、摸到的自然景物及感受详细地说给胎儿听。
2、孕中期,进行森林浴为胎儿供氧
胎儿通过胎盘从妈妈体内获取营养和氧气。脑部是体内对氧气供给最敏感的器官。孕中期时大脑快速发育,为胎儿供给充足氧气对大脑发育十分有利,培育出聪明宝宝的可能性也更高。
在树木茂盛的树林中散步会使头脑更加清醒,心情更为愉快。树木中散发出的杀菌素还可以过滤体内杂质,使血液变得更加干净。森林浴胎教的重点是不要进行剧烈运动,充分放松。孕中期时胎盘已成形,妈妈的身体也进入相对稳定的状态,所以可外出到树木繁茂的公园或野外散步,为胎儿提供优质的氧气。
保持良好心态,散步或坐在树阴下休息。时间不要过长或过短,以1个小时为宜。还要注意呼吸方法以提高吸氧效率。腹式呼吸为胎儿供氧的效果更好。腹式呼吸比胸式呼吸吸人的氧气量更多。每次呼吸以3秒钟为宜,但要避免腹部过于用力,以免造成头痛。
3、孕晚期,进行刺激五感的风浴
自然胎教对刺激胎儿五感、促进智能发育都有很好的作用。收听包含自然界声音的音乐是比较方便的自然胎教方式。但过了孕中期以后,和人为的声音相比,让胎儿听听自然界中真实的鸟鸣声、流水声、风声等声音可更加有效地刺激五感发育。
风浴就是像用风洗澡一样,全身心地感受风。风浴是帮助胎儿大脑发育的一种胎教法,能够为孕妇和胎儿提供大量的优质氧气。让皮肤感受风还能增加皮肤弹性,利于皮肤的呼吸、代谢、体温调控等功能,使体液变得更干净,对孕妇很有好处。平时容易感冒的人经常进行风浴可以提高对病菌的抵抗力,而且即使不到野外去也能进行风浴。
打开窗户充分换气,条件允许的话就不要穿衣服,准备一些厚毯子或被子。脱掉衣服后盖上被子安静休息1分钟。然后掀开被子进行20秒的头部按摩,再盖上被子安静休息1分钟。1分钟后掀开被子,按摩脖子和肩部30秒,休息1分钟后再按摩腰部和腿部40秒。根据孕妇的身体状态,还可以按摩身体其他的僵硬部位。
长期游泳有哪些好处 游泳的好处和坏处有哪些
喜欢独处的原因有哪些 原来好处竟然这么多
二胎政策落实:生二胎对妈妈们的好处有哪些
职场准妈妈怎样胎教 胎教都有哪些方式
吴镇宇鼓励观众生二胎 生二胎有哪些好处
实施胎教有哪些常识问题
哪些植物具有神奇之处?大自然植物的十大奇特之处
孕期胎教有哪些关键点
音乐胎教好处多 适合胎教的轻音乐推荐
哪些食物对老人恢复自信有好处
受过胎教的孩子有哪些特点
自行车运动对身体有哪些好处
自行车运动的好处有哪些
孕妇瑜伽 胎教瑜伽竟有这么多好处!
自然流产有哪些影响
胎教过度有哪些副作用
音乐胎教法都有哪些类型
胎教有哪些好处 胎教的优点有哪些
男人适当自慰的好处有哪些
40岁的女人生三胎好处,40岁生三胎好处有哪些
运动胎教的方法有哪些
自体脂肪丰胸的好处有哪些
二孩出生占半数以上 生二胎有哪些好处
谈谈订做钻戒有哪些好处
男人适当自慰对身体有哪些好处
骑自行车有哪些好处 需要避免哪些误区
适合胎教的轻音乐有哪些
胎教有哪些故事 胎教听故事有什么好处
自锁托槽矫正的好处有哪些
做胎教有哪些注意事项
胎教有什么好处?胎教对宝宝说什么
男性适当自慰的好处有哪些
女人自摸胸部的好处有哪些