准妈妈看书要注意什么
本文已影响3.52K人
本文已影响3.52K人
首先是选对胎教读书的时间。
一般来说早上9点至10点左右,孕妈妈可以找个阳光明媚的地方边晒太阳,边抚摸着宝宝,然后读书。或者是午后3点至5点的时候,午觉睡醒后,端杯水,然后温柔的给宝宝讲个故事,相信宝宝也会很愉悦的。还有一个时间点是睡前阅读书籍或者给宝宝讲故事,有助于平静孕妈妈劳累的心情,也有助于宝宝更好的睡眠。
其次是选对阅读的书籍。
准妈妈平时看书也不是什么都能看的,有些书籍不适合孕期妈妈阅读。
一是悲情的小说。
虽然很多著名的书籍小说不乏悲情的剧情,但是悲伤的格调,凄惨的情景不适合孕期的妈妈阅读,而且孕期孕妈妈本身的情绪就容易紧张,忧郁,如果再看一些悲伤的故事就很容易使孕妈妈陷入低落的情绪,长期这样就很容易患上产前抑郁。
二是跌宕起伏的悬疑小说。
很多孕妈妈的孕前是比较喜欢看一些悬疑小说或者侦探小说,孕期正好有时间可以再看看,其实悬疑小说也不适合孕妈妈阅读。每次看悬疑小说,我相信很多人都是悬着一颗心,始终会想知道最后的结局是什么,越是想看结局越是舍不得放下书,特别是睡前看这类书,往往不看到结局就会睡不着觉。或者是为了看到结局就熬夜看下去,这样对孕妇来说是不对的。如果不能很好的控制阅读的时间,往往会给孕妇造成精神紧张疲劳,不利于孕妇的休养。
三是惊险刺激的小说。
面对惊险刺激的小说,孕妇难免会被小说的情节所牵动。又容易使孕妈妈心跳加快,会影响到宝宝的健康,所以孕妈妈不要阅读一些刺激的小说,或者看刺激的电视。
四是旧书。
不能阅读旧书是因为旧书太旧上面往往存在着各种细菌和微生物,还有灰尘。孕妈妈阅读时就容易感染细菌,也会影响到宝宝的健康。所以孕妈妈不要因为喜欢某本旧书而常常阅读。
阅读书籍的时候也不要吃东西。
很多人都有边读书边吃东西的习惯,觉得那是种享受,特别是在阳光明媚的环境优美的地方,悠闲的读书喝茶,但是对孕妈妈来说,读书吃东西往往会使孕妈妈忘记控制住自己的食欲,而吃下太多零食,导致正餐吃不下,或者是身体发胖,缺乏营养,这样不仅使宝宝的营养跟不上,还容易使孕妈妈身材走样,加大产后恢复的难度。
孕期读书是种好的习惯,但是读书也要养成好的读书方式。孕期读书不仅能平静孕妈妈的情绪,也能间接的对宝宝进行阅读胎教。
(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
孕期贫血准妈妈要注意 孕期贫血是什么原因
孕晚期检查项目有哪些 准妈妈需要注意什么呢
夏天孩子喝水要注意什么 妈妈要注意5要点
秋季准妈妈要注意“三防”和“三好”
剖宫产妈妈哺乳要注意什么
高龄妈妈怀三胎注意事项,第三胎妈妈需要注意什么
职场孕妈妈需要注意什么
孕妈妈拍大肚照要注意什么
孕妈妈晒太阳要注意什么
孕妈妈冬天洗澡要注意什么
怀孕什么事情最好不要做 准妈妈们看看
孕妈妈在外吃饭要注意什么
冬季哺乳 妈妈们要注意什么
准妈妈酷暑养生需要注意什么 准妈妈酷暑养生需要注意啥
哪些孕妈不宜喝牛奶?准妈妈喝奶要注意什么?
预防流产 孕妈妈要注意什么
孕期胚胎萎缩有什么症状 准妈妈们要注意了
孕妈妈穿鞋需要注意什么
孕晚期准妈要注意什么?日常8个细节要注意
取环后要注意什么 准妈妈取环后快速恢复方法
宝宝喝水要注意什么 这几点妈妈要注意
准妈爱出游 孕期坐飞机要注意什么
春节生孩子妈妈要注意什么
胡歌妈妈去世原因曝光 女性们要注意了
孕六月 孕妈妈需要注意什么
怀孕后期要注意什么 准妈妈必知的注意事项
孕妈看奥运 需要注意些什么
怀孕期间准妈妈运动应该注意什么?
孕妈秋季保健知识 准妈妈要注意这几点
准妈妈要注意的孕前饮食禁忌
新妈妈坐月子要注意什么
备孕期间 准爸妈要特别注意什么
刚怀孕应该注意什么 准妈妈养胎须知