孕妈妈保胎要注意什么
本文已影响8.06K人
本文已影响8.06K人
很多孕妈妈的孕期都会选择在家休息,除了上班族的妈妈们,一般在家休息都是为了保胎,养好身体,为十个月后的分娩做准备。那么,孕妈妈在保胎期间要注意什么呢?
首先一点就是生活规律要好。
孕妇都知道怀孕使不能过于劳累的。有些孕妇就在家享受起来了,天天睡得很晚,醒的也很晚,生活变得没有了规律。这是很不好的。早晨空气新鲜,孕妈妈们应该早起呼吸氧气,做做运动,每天只要保证睡满八个小时就好了。不要太过贪睡,也不要过于劳累,不要提重物。如果不多活动活动生产的时候就会比较困难,活动太激烈则是容易流产,所以孕妈妈们要注意控制自己的活动量。
第二点是注意个人卫生。
怀孕的时候人会显得比较慵懒,特别是在冬天的时候,有些孕妈妈都懒得洗澡,加上行动不便,整个人都觉得提不起精神。但是其实在怀孕期间,孕妈妈的个人卫生更是要注意。应该要多换衣服,每天都要洗澡,但是洗澡的时候要注意不要泡澡,泡澡对孕妈妈的私处不利,很容易感染。平时穿衣服要穿宽松点的衣服,防止衣服过紧束缚住肚子,最好也不要穿高跟鞋,如果不小心就容易摔倒造成流产。
第三点是饮食要注意。
孕妈妈要知道孕期哪些食物是不能吃的,有些食物吃了容易导致流产,有些虽然不会导致流产,但是会使宝宝生长畸形。这些食物孕妈妈都要向医生问清楚,才能做好保胎工作。平时应该要均衡饮食,不要因为怀孕怕营养跟不上就大补特补,一般只要荤菜和素菜搭配平衡,然后加上水果、粗粮和奶制品,就基本能满足一般孕妇的营养。如果特殊孕妇缺乏特殊元素再进行额外补充即可。每天每餐不宜过饱,应该采用少吃多餐的原则生活。
第四点是保持心情愉快。
孕妇在怀孕期间由于身体内部激素的改变,很容易导致孕妇的心情受各种事物稍微影响就很低落,这样严重者就会患上抑郁症。所以在孕期,孕妈妈要多多去散心,保持心情愉快,这样对胎宝宝的成长也是有好处的,有人说当孕妈妈的怀孕期间心情愉快开朗,生出来的宝宝性格也会比较开朗,这是所谓的情绪胎教。
第五点是要按时产检。
产检是怀孕期间很重要的一道程序,是对肚子里宝宝的责任。有些妈妈闲麻烦,这是不对的。产检可以检查出此时宝宝是否健康,如果出现问题就可以及时解决。
(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
高龄生二胎要注意什么 孕妇妈妈看过来
姜成妍怀孕被曝 成准妈妈注重胎教
春季回暖时 孕妈也要注意保暖
高龄妈妈怀三胎注意事项,第三胎妈妈需要注意什么
宝宝喝水要注意什么 这几点妈妈要注意
63岁大妈要生二胎 超高龄备孕要注意些什么
孕妈看奥运 需要注意些什么
家里有孕妇应注意什么 十点孕妈妈一定要注意
孕妈咪出游踏青要注意什么
孕妈妈早期怀孕要注意什么 牢记8个要点
高龄准妈妈要注意些什么
胎教的注意事项 孕妈必须要了解
怀孕期间准妈妈吃鸡蛋要注意什么
双胞胎妈妈必看的孕期注意事项
孕期洗澡 孕妈妈要注意四点
哺乳期妈妈要注意保护乳房
孕八月孕妈妈应该注意什么
二胎妈妈挺孕肚开家长会 怀二胎注意事项
夏天孩子喝水要注意什么 妈妈要注意5要点
职场准妈妈怀孕期间要注意什么
秋季饮食起居 孕妈妈需要注意什么
孕妈秋季保健知识 准妈妈要注意这几点
孕中期妈咪要注意什么
准妈妈喝孕妇奶粉时注意什么
孕期妈妈要注意哪些常见的胎盘问题?
孕期准妈妈洗头要注意什么 以下几点要记牢
两孩教育 二胎妈妈要注意4点
孕育二胎 孕妈要注意这5件事情
准妈妈吃鸡蛋要注意什么
孕期贫血准妈妈要注意 孕期贫血是什么原因
新妈妈坐月子要注意什么
想要二胎的妈妈注意 这样做提高受孕率
网曝唐一菲怀孕6个月 新孕妈妈要注意什么