分开睡对孩子好 让宝宝独睡的技巧
本文已影响1.18W人
本文已影响1.18W人
何时与孩子分床睡才科学
英国的调查证明:父母和婴儿同睡一张床,极容易引发婴儿猝死。因此育儿专家们建议:最好是从婴儿期开始,就为宝宝准备好一间婴儿房,确切说就是在宝宝6个月之前就要培养他独睡,这样能防止养成陪睡的习惯。即便父母和宝宝要同处一间卧室,也必须让宝宝睡在自己的小床里,与父母分开睡。等孩子再长大一些的时候,分房睡就是理所当然的了。
但有些中国的育儿专家提出一个观点:孩子从出生到5岁左右,最好和父母睡在一起,不一定在一张床上,但必须是距离足够近,以便于孩子在感受到寒冷、饥饿、黑暗、有便意等时,马上能得到父母的照顾和安慰。否则,孩子会感觉到不安全。孩子从5岁左右和父母分开睡比较合适,这个时候锻炼其独立的精神并不算晚。
那么,究竟什么时候与孩子分床睡才科学呢?其实,每个家庭的情况千差万别,实际上很难有一刀切的时间点,让每个家庭的孩子都能完全遵循并过渡到分床睡。总体的原则是,选择你们家庭各个成员,包括孩子,妈妈,爸爸,都能接受的,睡得比较安稳安全的方式。同时要注意尽早培养孩子独睡,特别当孩子自理能力比较强的时候,比如晚上睡得很安稳不乱踢被子、自己会上厕所时,那么完全可以跟父母分开睡了。
让宝宝独睡的技巧
其实,要解决宝宝单独睡觉的问题并不是很麻烦,只要给他布置一个安全的环境,让他有足够的安全感,那么宝宝独自睡觉的障碍就基本扫清啦。
布置安全的环境
一个安全、安静、舒适的睡眠环境非常重要,否则宝宝排斥独睡的意愿会更强烈。对于6个月以下的宝宝来说,在他的小床周围不要摆放太多不需要的物品,例如衣服、毛巾等,以免宝宝意外窒息。另外,可在宝宝的房间、卫生间、走廊里都放上小夜灯,以减少他对黑暗的恐惧,让他更有安全感。
除了从客观角度去考虑环境的安全性之外,为了让宝宝享有优质的睡眠,还可以安排一些能够吸引他的玩具、音乐等。比如宝宝很喜欢天线宝宝,那就帮他准备一些天线宝宝的书、玩具。只要这些东西能让宝宝安心、有安全感,那么宝宝的情绪将变得容易安抚,在这个环境中独睡就变得更容易。
TIPS:顺利独睡2诀窍
1、讲睡前故事
当宝宝躺在床上之后,讲个故事给他听,这样宝宝能够变得更稳当,更容易入睡。久而久之,等宝宝习惯了这种睡前仪式后,他就会明白,大人说完故事后就该睡觉了。
2、父母态度要坚定
在训练宝宝独睡的时候,最怕的就是父母态度不一,而且难以持之以恒。要知道,宝宝一直在很仔细地观察父母的态度。如果父母态度不坚定,宝宝一哭闹就想放弃独睡,那么以后让宝宝独睡就更困难。因此,即便宝宝一开始对独睡的反抗很强烈,即便他一次一次地要回到父母身边,我们仍旧要温柔而坚定地把他“赶”回去,要让他明白,父母肯定会坚决地执行这个做法。
3、规律作息增强安全感
当然,在布置好了安全的环境、讲了很多故事、与宝宝做了多次独睡的抗争之后,也许还是不能妥善解决这个问题。这时,您也许需要从宝宝的安全感上去找找原因。宝宝之所以不愿意一个人睡,主要还是心理因素在作怪。因为他总是感觉不安全,所以才想依靠在父母身边。
那么,如何能有效增强宝宝的安全感呢?建立起规律的作息非常重要,这有助于宝宝日后发展稳定的情绪、增强对他人的信任感。当然,规律的生活作息并非一成不变,只要让宝宝的吃、睡、玩达到一个理想的平衡状态,就能让宝宝感觉安心、愉快,而这正是为宝宝建立安全感的关键。
在帮宝宝建立规律作息的过程中,可将一天的时间区分成几个时段,然后根据宝宝在该时段的生理状态来适当安排活动。
早茶时间:安排缓和愉快的活动。
活力早晨:有节奏和韵律感的活动。
闲静午后:静态、熟悉的活动。
快乐出游:外出散步、与其他小朋友一起玩耍。
晚安曲:静静地陪伴,建立睡前仪式,帮助宝宝入睡。
宝宝喜欢趴着睡 宝宝趴着睡有什么好处
宝宝睡不好吃什么?4款食疗方调理宝宝睡眠
让宝宝睡觉踏实小技巧 让宝宝睡觉踏实小技巧有哪些
夏天如何让宝宝拥有更好的睡眠
宝宝睡姿调整 好睡姿睡出高颜值
小睡巧安排 提高宝宝夜间睡眠质量
宝宝入睡困难的几种因素 怎么让宝宝快速入睡
你让宝宝这样睡过吗 5种错误睡法
宝宝睡觉踢被子
如何让宝宝学走路 11个小技巧分享
儿童睡眠不足危害大 这样做让宝宝睡得好
睡眠好有助长高 怎样培养宝宝良好的睡眠
宝宝不睡觉?10招教你让宝宝马上乖乖睡觉
睡眠技巧小贴士 让你快速入睡
宝宝不午睡?4个方法让他乖乖入睡
如何让孩子独立睡觉 让孩子独立睡觉的方法
小宝宝怎么样才睡的好
5岁宝宝分房睡 如何让他更快适应
睡不醒发型打理技巧 如何选择睡不醒发型
宝宝秋季睡眠护理 如何让宝宝更好眠
宝宝睡觉不安稳 如何让宝宝睡觉更安稳
分床睡是必然 宝宝大人同床睡危害大
如何应对宝宝的睡觉问题
应对不好好睡觉宝宝 妈妈们如何是好
小孩开着灯睡觉好吗?宝宝睡觉开着灯对身体有危害吗?
如何让小宝宝快速入睡
宝宝独床睡觉两要两不宜
和女孩子聊天技巧 轻松应对女神“三宝”
怎么能让宝宝自主入睡 小妙招分享
夏季如何让宝宝睡好觉 注意四点
宝宝睡不好的原因是什么?如何让宝宝睡好觉
宝宝穿袜子睡觉好吗 宝宝穿袜子注意事项
宝宝小睡有好处 宝宝小睡多长时间好