宝宝睡不好影响发育 怎样能让宝宝睡个安稳觉
本文已影响2.21W人
本文已影响2.21W人
我们都知道,宝宝睡眠的好坏跟其生长发育有很大的关系,只要保证了充足的睡眠,这样才会对宝宝的生长发育有帮助哦!尤其是对宝宝长高很关键!
为什么睡眠会影响到宝宝的生长发育呢?
我们人体在睡眠的时候,人体会分泌出一种叫做生长激素的物质,这种物质能够促进我们身体各个组织细胞中的蛋白质的合成,使得细胞的数量和体积上升,加快宝宝的机体发育。
一般来说七成的生长激素都是在宝宝进入深度睡眠之后分泌的,正常状态下,生长激素夜间的分泌量是白天的三倍。宝宝进入睡眠状态的四十五分钟到九十分钟后,生长激素就会开始分泌,睡眠到达七十分钟之后就会达到顶点。
如果宝宝晚睡,那么生长激素的分泌也会推迟,一直到进入深度睡眠状态才会开始分泌,如果宝宝使得不安稳的话,那么生长激素的分泌量就会大幅度减少。
那么怎么样才能让宝宝做到优质睡眠呢?下面就跟着小编一起来看看吧!
要早睡:现在很多父母都会习惯晚睡,于是也让孩子跟着你们晚睡,这样其实是不好的。过于晚睡,只会让宝宝睡眠质量下降,建议你们要让宝宝养成早睡的好习惯,最好晚上七点半到八点半之间就可以让宝宝睡觉了。
良好的睡眠环境:一个好的睡眠环境对于宝宝睡眠质量来说也是至关重要的,宝宝睡觉的房间要保证温度和湿度都要控制在一定范围内,然后房间的光线也要加以控制,不能太亮,床上也不要放太多的玩具。
白天多运动:运动不仅能够帮助宝宝促进身体发育,而且还能够帮助他消耗精力,所以白天的时候可以让宝宝多运动运动哦!
睡前洗个热水澡:可以在入睡之前给宝宝洗一个热水澡,宝宝白天玩累了,洗澡能够帮助他们消除疲劳,而且还能加快血液循环,对宝宝的身体发育是十分有利的。而且洗完澡宝宝会更舒服,这样就会更快的进入自然舒缓的睡眠状态。
做好了上面这些的话,那么就可以让宝宝能够拥有一个充足的睡眠了吧!你们学会了吗?
以上就是关于睡眠好坏是否会影响宝宝生长发育的相关知识介绍啦,想你你们也了解的差不多的了吧!希望小编的这篇文章可以帮助到你们!(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
宝宝晚上睡觉总啼哭是什么原因
出现这些迹象时 预示着宝宝快能睡整觉了
宝宝怎么长个子 这样吃让你家宝宝长成大高个
宝宝睡觉打呼是病吗 看完就明白了
你的宝宝还在吃皮蛋吗?小心影响到大脑发育
4月龄宝宝突然不爱睡觉是什么原因导致
宝宝中午怎么睡觉安稳 怎么让宝宝中午睡的安稳
张艺兴哈欠连天 仍坚持工作宝宝要睡觉
睡觉不适合戴的珠宝盘点
宝骏510好不好 宝骏510配置性能怎么样
让你安睡不失眠的宝贵习惯
宝宝睡觉呼吸重是什么原因
宝宝睡觉出汗多是怎么回事 应对方法有哪些
孕妇晚睡对宝宝有影响吗 孕妇生活中应注意什么
宝宝总是睡不好家长很烦恼 父母怎么做才好
宝妈必看 宝宝睡觉这些行为要注意了
新生儿睡觉发出声音正常吗?怎样让宝宝睡得更安稳?
1岁宝宝晚上睡觉不踏实易醒易哭闹是怎么回事
宝宝晚上不睡觉怎么办 明确原因很重要
宝宝睡觉容易早醒怎么回事 家长该怎么办
宝宝睡觉头发湿湿的 是不是太热造成的呢
一个月的宝宝晚上只睡觉不吃奶了 找准原因别惊慌
宝宝被吵得睡不着男子砸广场舞音响
宝宝睡觉不踏实易惊醒 宝宝睡觉不安稳原因
2岁宝宝晚上睡觉鼻子不通 5个妙招试试
宝宝睡姿是不是不变好 小小的睡姿隐藏着如此大问题
宝宝晚上睡不好有哪些危害 该怎么办
宝宝睡觉爱出汗 警惕这三大疾病上身
宝宝要不要睡枕头 宝宝科学用枕要记牢
孕妈妈需慎吃的5类食物 吃错会影响宝宝发育!
宝宝为什么不愿意午睡 宝宝不愿意午睡的原因
宝宝睡觉注意事项 冬天这样让孩子睡觉影响发育
孕妈妈熬夜对宝宝有影响吗 或影响胎儿发育