怀孕之后为什么会孕吐 孕吐怎么吃
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为什么会孕吐
孕吐是早孕反应的一种常见症状,一般会在怀孕第4-8周的时候开始,在第8-10周达到顶峰,然后在怀孕第12周开始慢慢停止。不过也有一部分孕妈孕吐的时间会持续比较长。
导致孕妇孕吐的原因有这几个:
1.孕期胃酸分泌会减少,胃肠的平滑肌张力下降,肠胃蠕动变得缓慢,很多食物会停留在胃里,这样就导致孕妇早上起床或饭后发生恶心、呕吐、食欲下降等早孕反应。
2.饮食、精神因素、怀孕后体内激素的变化以及黄体酮的增加,都是引发孕吐的原因。轻微的孕吐反应,一般在怀孕3个月左右就会消失。剧烈的孕吐反应比如出现全身困倦无力、消瘦、脱水、少尿甚至酸中毒等危重病症,这个时候一定要及时去医院治疗,否则影响母子健康。
孕吐对胎儿有什么影响
怀孕最初3个月,是受精卵分化最旺盛、胎儿各种器官形成的关键时期,所以孕吐期的饮食调理很重要。如果准妈妈体重过轻,或者出现脱水、电解质不平衡、酮酸中毒等现象,就会影响胎儿的生长。
孕吐要怎么吃
1.早餐一定要吃。孕吐的妈妈大部分早上都会有恶心的症状,其实这是因为很长一段时间没有吃东西导致体内血糖低造成的。所以,准妈妈在晨起后应该先吃点含蛋白质、碳水化合物的食物,比如苏打饼干,然后再去洗漱。
2.早餐不妨吃点干的食物。早上起床后,如果恶心呕吐的厉害,孕妈妈不妨吃点咸饼干、烤馒头片、面包等食物,不要喝粥或者汤。而且这个时期的饮食最好清淡,不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物。
3.少量多餐,干稀搭配。准妈妈孕吐时期可以每2-3个小时进食一次,一天5-6餐。恶心时吃干的,不恶心就吃稀的。进食后万一呕吐,可以做深呼吸动作,或者散步,然后再继续进食。晚上反应比较轻,食量要增加,食物要多样化,必要时睡前可以适量加餐。
4.水果入菜,增加食欲。呕吐剧烈时可以尝试用水果做菜。比如柠檬、脐橙、菠萝等酸甜的水果。还可以试一试酸梅汤、橙汁、甘蔗汁来缓解孕吐。
5.适当吃些酸味食物开胃。孕吐的时候大部分准妈妈都爱吃酸味食物,这是因为酸味能刺激胃液的分泌,提高消化吸收能力。适合准妈妈吃的酸味食物有:酸奶、杨梅、橘子、番茄、猕猴桃、青苹果等。不但可以增加食物,促进消化,还能通便缓解便秘。人工腌制的酸菜和醋制品准妈妈必须少吃。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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