为宝宝健康加油 八个月宝宝食谱介绍
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八个月宝宝食谱之红薯橙汁泥
食材准备:红薯一个,橙子半个,还有少许的开水
制作过程:首先我们需要先将红薯清洗赶紧,将其放入蒸锅中蒸熟,记得不要去除外皮,直接蒸熟即可。之后用勺子挖去红薯的中间部分的红薯肉,将其放进碗中,用大勺子一直碾压成泥状。其次将鲜橙的外皮去除,将其放进榨汁机中榨取果汁,用过滤器将橙汁的残渣过滤掉。最后,将弄好的橙汁和红薯泥一起搅拌均匀。这样红薯橙汁泥就制作完成了。
营养分析:橙汁中含有丰富的维生素C,利于提高宝宝的抵抗力。红薯帮助消化,属于粗粮类的食物。红薯中含有较多种类的维生素,还有一些纤维素,促进孩子的肠道蠕动,防止宝宝出现便秘的情况。其实食物能够引起宝宝的兴趣,主要在于食物的口感,红薯和橙汁搭配,酸酸甜甜的味道,一定能够获得宝宝的喜欢。
八个月宝宝食谱之苹果胡萝卜汁
食材准备:胡萝卜一块,苹果一个
制作过程:首先要将胡萝卜清洗干净,将胡萝卜的外皮去除,切成块状。再将事先准备好的苹果清洗干净,将苹果的外皮去除,切成块状。最后,将切好的胡萝卜以及苹果都放进榨汁机中,充分搅拌压榨,将胡萝卜苹果汁放进奶瓶中,让宝宝饮用。
营养分析:八个月的宝宝,在饮食上比较挑剔,有的宝宝还不喜欢吃一些米饭类的食物,偶尔让宝宝喝一些果汁也是很不错的选择。胡萝卜以及苹果都是属于营养丰富的食材。新鲜的蔬菜以及新鲜的水果混合压榨,能够满足宝宝的营养需求。孩子要是出现便秘情况的话,还是可以选择为宝宝制作苹果胡萝卜汁,缓解宝宝的便秘情况。
八个月宝宝食谱之番茄蔬菜粥
食材准备:一个西红柿,洋葱30克,高丽菜10克,白米30克
制作过程:首先需要先将西红柿以及洋葱等蔬菜清洗干净,将其切成碎末,方便宝宝食用。之后将这些蔬菜放进锅中用开水煮熟。其次将白米放入另外一个锅中熬成米粥,等粥熟了之后,将煮好的蔬菜放进米粥中,放入少许的盐巴即可。不过为了方便宝宝食用,还是要将米煮烂一点。
营养分析:孩子不喜欢吃米饭 ,比较喜欢喝粥。不过,为了保证孩子的饮食营养,我们还是需要为孩子多准备一些营养的饮食食材。比如,选择西红柿以及高丽菜等蔬菜。这些蔬菜对于孩子的健康有很大的帮助。要是我们能够为孩子多选择一些营养的食物,还是可以促进宝宝的饮食健康的。
八个月宝宝食谱种类很多,妈妈们可以根据宝宝的口味喜好,为宝宝准备最美味且营养的食物。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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