中秋吃月饼 宝宝这样吃才健康
本文已影响5.93K人
本文已影响5.93K人
月饼品种多种多样,有广式月饼、京式月饼、港式月饼等,但其制作方法大同小异,基本上是糖和油的混合物,比如做60个豆沙馅月饼就需要用9公斤赤豆、15公斤砂糖、1.5公斤饴糖、2.5公斤食用油以及3公斤水。一块普通月饼平均每100克能带来400千卡的热量,月饼无疑是一种高糖高脂高热量的食物。
小婴儿的肠胃消化功能较弱,一般不宜食用如此高糖高脂肪的食物,但在美好的中秋佳节吃少量月饼也并非完全不可,1岁以上的宝宝可以少量先吃一点,3岁以上的宝宝肠胃稍好一些,可以多吃一点,但也不可过量,建议最多吃半块月饼。
孩子这样吃月饼才健康
孩子吃月饼植物馅料最好
月饼的种类通常会依据包裹的馅料来区分,比如莲蓉月饼、五仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月饼、火腿月饼等。一般来说,馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是最佳选择。因为植物性种子含不饱和脂肪酸高,其中以油酸、亚油酸居多,对软化血管防止动脉硬化有益。
吃月饼搭配酸味水果更健康
秋天是很多瓜果成熟的季节,在准备月饼的时候可以准备柚子、橙子等酸性水果,吃了甜月饼,再吃一些甜酸的柚子或橙子,既开胃,又解油腻,让口腔有清爽感。石榴、奇异果等水果也可以准备一些,可以让大家的肠胃少装一些月饼。
吃月饼不宜搭配饮料
一般建议吃月饼的时候要喝点茶,有利于解油腻,但是宝宝年纪小一般不建议喝茶,那么喝其他饮料可不可以呢?需要提醒家长的是,最好还是不要让孩子一边吃月饼一边喝饮料,首先浓茶和咖啡中含较高的咖啡因,对身体发育不利,其次汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖份,与月饼搭配吃无助于健康,而且更油腻。
宝宝第一口辅食怎么吃才健康
夏季宝宝饮食指南 孩子怎么吃才健康
中秋节为什么要吃月饼 中秋吃月饼有美好的寓意
秋冻一下更健康 宝宝秋冻如何做才合理
吃鱼好处多 这样吃才健康
宝宝吃月饼的注意事项
中秋佳节吃月饼 但是这些人万万不能碰月饼?
宝宝爱喝果蔬汁 夏季这样喝才健康
备孕吃什么好 想生健康宝宝要多吃这些
中秋节怎样吃月饼更健康 推荐如何健康吃月饼
秋季宝宝营养美食推荐 让宝宝吃的健康
女人妊娠时这样吃这样运动才对宝宝好
春节零食宝宝怎么吃才健康?给宝宝选择分类好
推荐宝宝秋季养生食谱 让宝宝吃的更健康
宝宝怎样吃更健康 怎样才能让孩子吃得更健康
中秋到 吃月饼要注意这7点
冬天这样吃火锅才健康
宝宝可以吃月饼吗?宝宝吃月饼注意事项
泡面怎么吃才健康?关键是在第一步
健康吃月饼 这5点你要知道
宝宝怎么吃鱼 这么吃健康又营养
月饼的健康吃法有哪些
鲜肉馅月饼宝宝可以吃吗
8月大宝宝吃盐致死?这些健康谣言不可信
老人如何健康地吃月饼
宝宝吃月饼要注意六点
宝宝可以吃醋吗?宝宝吃点醋有益身体健康
孕妈这样吃 宝宝皮肤不好才怪
宝宝不爱吃饭为哪般 秋季这样做宝宝爱上吃饭
冬季新生宝宝的日光浴 这样做才健康
中秋节养生 中秋节吃月饼谨记这几点
400斤海鲜馅月饼王 六招健康吃月饼
宝宝怎么吃才健康 注意6个饮食原则