夏季宝宝便秘怎么办 试试这三道辅食
本文已影响1.16W人
本文已影响1.16W人
婴儿便秘并不少见,尤其现在正是燥热的夏天,宝宝拉不出便便的几率就大大地增加了。如果不能正常排便,会影响宝宝正常的新陈代谢,不能有效排清宝宝体内的垃圾,所以当家里的宝宝陷入便秘的窘境时,妈妈们可别忽视了。
一、引起宝宝便秘常见3大原因
就婴儿期的宝宝来说,发生便秘一般有3个原因,妈妈们一起看看吧。
原因一:饮食不足
有些宝宝,特别是早产儿、低出生体重儿,由于其消化功能比较低下、食欲差,往往摄入食物量不足,会出现大便量少。如果奶中糖量不足,刺激肠道蠕动弱,致使粪便存留肠内时间过长,水分吸收过多,可导致便秘的发生。
原因二:饮食结构不合理
人体排便和食物的成分组成密切相关,蛋白质过高、碳水化合物过低、肠内发酵过程不活跃,大便呈碱性,易干燥,如食入大量的钙化酪蛋白,大便中就会形成大量不溶解的钙皂,便量增多,形成便秘。过细的碳水化合物食品如饼干等也易形成便秘。如果宝宝偏食,缺少纤维素的摄入,对肠道蠕动刺激不足也可造成便秘。
原因三:肠道功能紊乱
孩子的生活习惯不良,没有养成按时排便的习惯,排便的条件反射形成不良,或肠道的排便过度地人为干预,如灌肠以及频繁使用泻药,其他原因例如缺少体育活动、慢性疾病,以及使用减缓肠度蠕动的药物等均可引起便秘症状的发生。
二、缓解宝宝便秘,推荐三道辅食
缓解宝宝便秘的辅食:苹果米粉
食材:苹果1个、米粉2大匙。
做法:
1、将新鲜苹果洗净。
2、把苹果切开,放在蒸锅里蒸熟。将蒸熟的苹果去核,放进搅拌机里面捣成泥。
3、加少量白开水与米糊一起搅拌均匀即可。
缓解宝宝便秘的辅食:生菜粥
食材:大米200g、生菜100g、葱末10g、油小半勺、清水适量。
做法:
1、淘洗大米,提前泡半个小时,这样煮出的粥更香稠可口。
2、加足清水煮到沸,加少量的油,转中火再煮10分钟。
3、半个时候后,煮到米醇粥香时,加入加入切好的生菜,略煮2分钟,美味的生菜粥就做好了。
缓解宝宝便秘的辅食:胡萝卜山药粥
食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量。
做法:
1、排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,加入食盐,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右。
2、加入山药,胡萝卜。
3、炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。
4、备好白米稀饭一小碗。加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开。搅拌均匀即可。
三、防治宝宝便秘的饮食原则
不论是要预防宝宝便秘,还是要治疗宝宝便秘,饮食都起着重要作用,对于1岁以下的宝宝来说,更要通过饮食来调理肠道,防治便秘。
防治便秘饮食原则一:奶水喂养分情况
如果宝宝是母乳喂养,由母乳量不足所致的便秘,常有体重不增,食后啼哭等。对于这种便秘,只要增加乳量,便秘的症状随即缓解。
牛奶喂养的婴儿更易发生便秘,这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多,因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量,增加糖量。不满3-4个月的婴儿可在牛奶中加一些奶糕。对于4-5个月以上的婴儿,可适当增加辅食,尤其是蔬菜类辅食。
防治便秘饮食原则二:保证水分摄入
半岁以前母乳喂养和配方喂养的宝宝不需要额外喂水,只要按照包装指示正确冲调奶粉,即可满足宝宝每日水的需要。在宝宝6个月之后,在开始添加辅食之余,还要注意水分的摄入。
宝宝便秘是困扰爸爸妈妈的一个问题,由于宝宝年龄小,不会述说,只能通过哭闹来表达,所以爸爸妈妈们要仔细观察宝宝的排便习惯,如果出现便秘的症状,要及时通过饮食来进行干预,以免危害到宝宝健康。
治疗宝宝便秘 推荐三款玉米辅食
3岁宝宝便秘怎么办 三招解除宝宝便秘
宝宝便秘积食怎么办 教你三招推拿
宝宝吃辅食容易便秘怎么办 应该如何改善和预防
宝宝感冒流鼻涕怎么办 这些食疗方可以试试
宝宝鼻塞怎么办 试试下面这些方法
2岁宝宝便秘怎么办 宝宝便秘食疗方推荐
夏季宝宝吃什么辅食好
夏季宝宝厌食怎么办?夏天宝宝不肯吃饭怎么办?
秋季宝宝咳嗽怎么办 试试这些中药偏方
宝宝辅食过敏怎么办 宝宝辅食添加原则
宝宝眼屎多怎么办 试试这些小妙招
夏季感冒怎么办 试试这三款汤
宝宝口水多怎么办 试试这些小妙招
宝宝吃辅食容易便秘怎么办 家长如何护理
宝宝不吃辅食怎么办 试试这样做
宝宝夏季厌食怎么办
宝宝不喝奶粉怎么办:宝妈不妨试试这些方法
冬末春初出现便秘,不妨试试清好清畅
夏季宝宝消化不良 试试这些中药方
宝宝疳积怎么办 试试三大调养法
宝宝断奶期吃什么好 试试这5款美味辅食
宝宝睡眠浅怎么办 试试这6个方法
宝宝干咳怎么办 试试下面这些方法
节后宝宝积食怎么办 不妨试试这3招
夏季宝宝便秘怎么办 两个方面来缓解
宝宝吃辅食大便干燥怎么办
宝宝便秘怎么办 宝宝便秘怎么预防
三岁宝宝便秘怎么办 6招缓解宝宝便秘
宝宝积食怎么办 试试推拿法
宝宝转奶便秘怎么办 家长可试试这五招
宝宝消化不良怎么办 来试试这几款食疗方
宝宝秋季腹泻怎么办 试试这五种治疗方法