枸杞子怎么做粥?
本文已影响1.59W人
本文已影响1.59W人
枸杞是我们生活中比较常见的一种食物,枸杞对人体健康是有很多好处,枸杞是可以补肾的,所以平常生活中适当的吃一些枸杞是很好的,枸杞有些人是用来煮汤,或者是炖汤,这样营养是最丰富的,那么枸杞粥是怎么做的,我们接下来来一起来看看后枸杞粥的具体做法。
枸杞粥的食材:
枸杞子10克
大米50克
水1000ml
步骤
1.枸杞子,大米洗净,浸泡30分钟(熬粥节约时间,而且粥的口感好)
2.锅中加入1000ml冷水,煮开(开水煮粥不易糊锅,而且节约时间)
3.大米,枸杞放入锅中,用勺子搅拌一下(搅拌防止有米粘锅上,造成糊锅)
4.大火煮开,小火猪25分钟即可(大小火转换,粥的香味由此而出)
小贴士
1.体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多喝枸杞粥,但枸杞温热身体的效果相当强,因此,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2.枸杞粥能滋肾、养肝、润肺、明目、强筋壮骨、改善疲劳,对长期食用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。
3.小宝宝经常喝枸杞粥,通过补肾,使小眼睛更加明亮。肝肾阴虚型近视眼宜多饮此粥。
4. 肝炎患者经常服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效,减少眼病的发生。
5. 肝炎患者经常服用枸杞粥,对预防视网膜病变有一定的功效。
6.孕妈咪服用枸杞粥,不但养肝明目,治疗妊娠贫血,对宝宝也是有好处的哦
通过上面的文章为大家详细的介绍了枸杞粥的做法,现在大家都应该明白了吧,枸杞粥在产后吃是最好的,可以补充各种的营养,但是如果是身体湿热的话,枸杞最好是少吃一些,不然对身体的危害很大,你现在是不是很心动呢?赶紧回家动手尝试下吧。
散装枸杞太脏教你简单洗净枸杞 枸杞的健康吃法大全
【图】枸杞怎么吃 这些你不知道的枸杞吃法效果一级棒
红枣枸杞银耳莲子汤怎么做呢
山楂枸杞茶怎么做?几个步骤学会
西洋参红枣枸杞茶怎么做?
黑枸杞和红枸杞有什么区别 黑枸杞中花青素有什么作用
黑枸杞泡水喝大便会变黑吗 女人吃黑枸杞好还是红枸杞子好
小米枸杞红枣粥的做法
黄芪红枣枸杞茶怎么做?喝了会上火吗?
喝枸杞水能延缓衰老 枸杞有三大禁忌几类人吃枸杞要注意
枸杞小米粥的做法
枸杞怎么吃减肥 枸杞泡开水狂减17公斤
红枣枸杞粥的做法
枸杞子的功效与作用是什么 枸杞子储存需置于阴凉干燥处
枸杞粥的做法介绍
想要天天用枸杞泡水 应该选择黑枸杞还是红枸杞
枸杞莲子粥的做法 怎么做枸杞莲子粥
枸杞的做法大全 枸杞的家常做法图 枸杞怎么做好吃又简单
枸杞子加鸡蛋怎么做 枸杞子加鸡蛋能补肾吗
红枣枸杞黑米粥的做法
枸杞子的功效与禁忌:吃枸杞子有什么功效
枸杞粥怎么做好吃呢 枸杞粥有什么营养价值呢
山药枸杞红枣粥的做法