糖尿病人旅游保健要点
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假期越来越近了,虽然很多旅游景点人满为患,但仍有人选择利用这难得的长假出行。专家提醒糖尿病患者,在外出旅游时一定要注意血糖监测,并有四项需要注意。
第一,出门要备好降糖药品,随身携带注射胰岛素。
第二,出游活动量大,糖分消耗也大,如果用药多了,反而容易出现低血糖,因此要注意补充糖分。有条件的最好随身携带血糖仪随时监测。
第三,在旅途劳顿以及兴奋等情况下,人的血糖容易升高,因此糖尿病患者最好注意保持体力和情绪的平稳。
第四,糖尿病患者尽量不要喝含糖的饮料,要少吃油腻食品,尽量维持平时的饮食习惯。如果去的地方很热,一定要及时补水,这样即使血糖升高也可以通过尿液排出。
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