控制孩子患高血压的小贴士
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1、要培养孩子一种健康的生活习惯,不要盲目追求营养,给补过多的营养品,会导致孩子肥胖和营养过剩,为高血压的发生造成潜在的不安全因素。
2、要养成孩子吃饭不挑食,不吃过多的肥肉、动物肝脏等习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,补充足够的维生素,控制食盐的摄入量也要从小做起。
3、不要给孩子过大的精神压力、让他们参加过多的课外补习班,应给予他们一些属于自己的时间做他们想做的事,做到劳逸结合,这样才能更好地学好知识。
4、要教育好孩子学会理解别人、尊敬老师、团结同学,这样才能在学校学习时保持愉快的心情。
5、要让孩子多参加体育锻炼,户外运动,不仅增强体质,而且对防止过度肥胖,减少高血压的发生有重要意义。
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