不吃药光按摩就能控制高血压
本文已影响1.59W人
本文已影响1.59W人
中医观点认为,五脏六腑在身体表面都有相应的反应区域。治疗高血压的有效穴位有专门祛风邪的风池穴、调心血的内关穴、退热降压的曲池穴、泻热开窍的天柱穴等,下面就跟着小编一起来了解下吧。
控制高血压的穴位有哪些
1、风池穴
经属:足少阳胆经
位置:颈部两条大筋外缘的陷窝中,即发迹的凹陷处,与耳垂齐平。
方法:用两手拇指抵住风池,其余四指分开包住头来支撑,左右同时按压。
功效:指压治疗高血压的穴位风池穴,可明显改善颈脑部的血液和氧气的供应。
2、内关穴
经属:手厥阴心包经
位置:从手腕根部向上三横指,位于两根筋之间的凹陷处。
方法:用食指和拇指夹住手腕,配合调整呼吸,效果较好。
功效:治疗高血压的穴位内关穴能治疗各种心血管病变,心率失常、心绞痛、高血压等。
3、曲池穴
经属:手阳明大肠经
位置:肘关节弯曲成直角,肘关节外侧横纹头,即靠近拇指侧的皱纹处。
方法:手肘弯曲成直角.用另一手的拇指按压,其余四指抓住手臂。
功效:按压治疗高血压的穴位曲池穴,能起到退热、降压的功效。
4、天柱穴
经属:足太阳膀胱经
位置:后颈部,两条粗大肌肉外缘凹陷内。
方法:低头,两手拇指分别按同侧穴位。
功效:此穴对高血压患者具有疏经祛风、泻热开窍、宁神止痛的功效。
预防高血压有方法
1、尽量减少喝酒:过量的酗酒可能导致高血压的发生,饮酒使心率增快,血管收缩,血压升高,情绪激动,引发脑出血。所以要减少喝酒。
2、补充钙跟钾:常见的具备钙跟钾的食物有很多,像虾、核桃、大骨、牛奶、海带、大豆、莴笋、芹菜、丝瓜等等。
3、保持心平气和:尽量少说话,保持轻松的心情,情绪上要做到不急不躁,心平气和,有助于预防跟降低高血压。
4、食用低盐:高血压者,菜中放的盐要减少成原来的一半。盐吃太多不利于血压控制。
5、时常量血压:不管是不是高血压者都要定期做血压的检查,经常量血压以预防高血压跟及时控制高血压。
6、避免肌肉运动:要避免锻炼肌肉的运动,预防血压突然升高。像举杠铃,俯卧撑之类的。
7、足够睡眠:要保持心情愉快。要有充份的睡眠与休息,不要焦燥激动预防患高血压。
8、维持体重:要控制好体重,可做适量运动,如体操、散步、伸腰等,须持续不断使其维持在理想体重范围内,体重较胖者容易患高血压。
吃降压药时间因人而异 血压平稳也不能停药
血压高就一定是高血压吗 高血压常见八大症状
高血压心脏病吃什么药
老年人高血压不能吃什么
血压100到140用吃药吗 需要服药控制吗?
高血压肾病吃什么药 遵医嘱服用药物
吃减肥药能减肥吗 吃减肥药能喝酒吗吃减肥药可以抽烟吗吃减肥药可以吃辣吗怎么吃减肥药最有效
生姜洗脚如何控制血压
高血压老人阳了可以吃降压药吗
高血压的饮食原则是什么 高血压患者不能吃什么
山药可以降血压吗 山药高血压能吃吗
血压突然升高切莫乱吃药
高血压能跳广场舞吗 高血压吃什么好
高血压冠心病常吃的三种药
血压高的人不能吃什么 不要吃这些食物
降血压就要学会按摩穴位 降压小偏方茶疗效果好
按摩百会穴的功效 对预防高血压有极大的作用
高血压吃什么食物最好 不能吃什么
血压高不能吃什么食物
高血压不能吃的食物 这些食物一定不能吃
高血压能吃些什么
血糖高怎么办 吃药副作用多教你按摩治疗完全无副作用
血压高能够吃松子吗?
明明有好好吃药,为什么血压还是控制不住?
老年人高血压危象不能吃什么
高血压能吃鸡蛋吗?高血压饮食禁忌
什么是高血压 高血压的药物治疗
如何预防中风 控制高血压很重要
夏日喝茶养生控压 5款中药茶轻松控血压!
按摩头部能缓解压力 头部按摩的禁忌
高血压如何饮食调理 控制酒量很重要
急救血压突升高切勿乱吃药
高血压按摩那里最见效 高血压可按摩的8个穴位