吃鱼眼真能明目吗
本文已影响1.04W人
本文已影响1.04W人
中国营养学会专家指出,鱼眼睛虽然含有营养素,但营养素的含量不高,难以达到补眼作用。如果婴幼儿父母还仅仅停留在吃鱼眼来补眼,是远远不够的。
专家还指出,0-4岁是孩子眼睛发育的高峰期,家长要注意保护婴幼儿眼睛的发育,要知道饮食均衡和合理的营养搭配对保护眼睛健康尤其重要。
对于婴幼儿视觉健康而言,叶黄素、维生素a、dha、aa等都是有益于宝宝眼睛健康发育的重要营养元素。其中,作为一种帮助眼睛健康的关键抗氧化剂,叶黄素高度集中在婴幼儿的视网膜黄斑区,有助于保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害,为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外,叶黄素作为抗氧化剂,能够有效帮助保护视网膜免受氧化损害。
专家介绍说,人体自身不能合成叶黄素,需要从食物中获取。母乳中含有丰富的叶黄素,在不能母乳喂养或者母乳不够的情况下,应该为婴幼儿选择富含叶黄素的配方奶粉,或者注意让婴幼儿从日常饮食中摄取叶黄素,如菠菜、甘蓝等深绿色蔬菜。
吃鱼可防老年眼病吗
宝宝吃鱼虽好 但两种鱼真的不能吃
怎么吃鱼能保护眼睛呢
吃鱼会保护眼睛吗
窝蛋滑牛粥能明目吗
山药粉能聪耳明目吗
要多吃什么可以护眼明目
吃鱼眼真的可以明目吗
蒜茸猪红拌时蔬能明目养目吗
产妇能吃墨鱼吗
鱼胆能吃吗?鱼胆千万不能吃!
虱目鱼的做法大全 虱目鱼的家常做法图 虱目鱼怎么做好吃又简单
枸杞芽也能明目吗
孕妇能吃箭鱼吗
南瓜杂菜汤能明目吗
松花鸡米羹能明目吗
产妇能吃鱿鱼吗
猪肝胡萝卜哪个更能明目护眼
玉米有养眼明目的作用吗
宝宝能吃墨鱼吗
明目饮食 保护眼睛吃什么好
鱼片汤——明目饮食
动物内脏可以补眼明目吗
渔民为什么怕翻车鱼?翻车鱼真的不吉利能吃吗?
吃什么可以食物护眼明目
鲩鱼片汤可以明目
鱿鱼里面透明的胶状 鱿鱼里面透明的能吃吗
虱目鱼能吃吗 虱目鱼怎么吃
蘑菇兰花煲能明目吗
哪些食物能明目吗
孕妇能不能吃鳕鱼,怀孕能吃鳕鱼吗
孕妇能吃墨鱼吗
明目养眼食谱