适合高血脂患者吃的食物
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生活中有时候大家都在为饮食犯愁,吃好了对身体是有进补作用的,吃不好了就会使身体产生疾病,因此吃什么合适是高血脂患者关心的问题,从饮食上注意起来,降低血脂缓解身体的不适,那么我一起来看看高血脂适合吃什么?
1、绿豆芽:绿豆有清热解毒的功效,绿豆芽中含有丰富的维生素C,能够降低患者的胆固醇,防止其在动脉内壁沉积 ,还含有大量的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平。
2、洋葱:能够有效地刺激血管,使血管扩张,增加动脉血流量,才能达到降低血液的年度,胆固醇也就会降低,既能调节血脂,还有降压和预防血栓形成的作用,改善动脉粥样硬化,还能升高高密度脂蛋白的含量。
3、苹果:含有丰富的果胶,其中的膳食纤维,帮助胆固醇排出体外,降低其含量,果胶还能与其它降胆固醇的物质,如维生素 C、果糖等结合在一起,从而增强降血脂功效,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯。
4、三文鱼:其中含有大量的不饱和脂肪酸,对于血液中含有的甘油三酯起到降低的作用,增加血管的弹性,能帮助排除血管 “垃圾 ” ,降低胆固醇。
总之,关于心血管疾病中高血脂患者的饮食问题就这些,希望大家在日常提高警惕,注意好膳食合理营养,增加有助于心血管疾病治疗的食物,改善身体现有的状况,这样才能是自己的身体免遭心血管疾病的危害,才会有更多的人享受健康。
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