糖尿病的症状和预防方法
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如今生活水平的提高,糖尿病成了全民皆有可能患上的富贵病,如果平时不注意饮食和生活习惯,很有可能患上糖尿病,所以平时一定要做好糖尿病预防,对于糖尿病来说“防”大于“治”。
别以症状判断糖尿病
很多人都知道糖尿病的症状是“三多一少”,即多饮、多尿、多食和消瘦乏力。但有了这些症状也未必就是糖尿病,因为还有一些病,如甲亢、尿崩症等也有类似的症状。更重要的是,研究表明,有一半以上的糖尿病人在临床上并没出现“三多一少”,如果仅仅根据尿糖或“三多一少”来诊断糖尿病人,可能会延误病人的病情。
糖尿病就是生活方式病
在说到糖尿病的预防时,早在上世纪50年代就有保健歌谣:“基本吃素,坚持走路,遇事不怒,劳逸适度”,这真是比世界卫生组织最近提出的那个“合理膳食,合理运动,戒烟少酒,心理平衡”还完整呢。
如果你没有很规律的生活习惯和健康的饮食,或比较喜欢吃快餐和碳酸饮料,就要时刻注意身体的变化,经常吃快餐等垃圾食品是现今青少年患糖尿病的主要原因。
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