糖尿病之营养合理分配
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糖尿病饮食是我们生活中重中之重,是改变一个人营养的重要根据,同时它也是四大疾病中危害很严重的一个,同时长期治疗是很重要的,那么饮食就不能忽视了,今天就给大家讲解一下它的营养疗法。
1、合理分配
对于饮食上,大家要学会合理分配饮食,要结合实际的情况,来吸取营养。每克糖、蛋白质(4kcal),每克脂肪(9kcal),将热量弄成食品后制定食谱,参照个人生活习惯、病情和药物治疗进行安排。早中晚食物量可以按照1:2:2,或1:1:1分配。
2、营养物质含量
在生活中,大家一定要学会饮食的搭配,要让营养物质含量适当,所以要糖类约占总热量的50-60%,建议用粗粮、面和规定量杂粮,忌葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品。蛋白质含量一般不超过15%,伴有肾功能不全者,蛋白摄入减量(遵医嘱),脂肪约30%,控制胆固醇摄入量,不超过300mg/天。
3、计算总热量
在平时,饮食也是要计算的,要有节制的,那么在饮食上要根据实际的身体情况来计算总热量,例如按照性别、年龄、身高查表和简易公式获得理想体重(理想体重kg=身高cm-105),这样参照理想体重和工作性质,参照原来生活习惯等计算总热量。休息状态成年人每日每公斤理想体重给予热量25-30kcal,参照个人体力劳动程度做适当调整,孕妇、乳母、儿童、营养不良者或伴有消耗性疾病者酌情增加。肥胖者恢复体重应酌情减少,酌减恢复体重。
经过上面所讲的,那么大家对糖尿病饮食也应该有了具体的了解吧,同时上面的这些可以给大家提供参考,建议病人们不要对自己失去信念,只要坚持配合治疗,是一定要可以恢复的或是得到很好的控制的,祝早日康复。
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