护眼美食之南瓜香茅煎带鱼
本文已影响2.72W人
原料：南瓜、香茅、带鱼、柠檬。
调料：橄榄油、盐、牛至叶、胡椒粉。
做法：
1、带鱼洗净，片开去骨，两片肉，用盐、鲜柠檬汁、胡椒粉腌渍。
2、香茅冲净拍松、南瓜去皮切成大块，用蒸锅蒸十分钟取出。
3、芦笋去硬皮切段，飞水捞出待用。
4、锅内做油先爆香茅，取出炸熟带鱼骨刺取出，用满是香茅味道的油，将带鱼肉煎熟。
5、芦笋、南瓜、带鱼一切摆盘，淋巧克力酱摆盘即可，柠檬味道好浓。
相关内容
热门精选
-
香煎小黄鱼的制作方法与技巧
-
怎样煎鱼好吃 煎鱼的做法
-
带鱼不能和什么一起吃，与甘草同食易中风（与南瓜同食中毒）
-
鸡蛋是护眼食品之一
-
贵州的美食之旅 带你一起去吃香的喝辣的
-
带你走进美食之都香港 领略街头巷尾独特的美味
-
香蕉南瓜粥怎么做
-
吃护眼食疗粥对眼睛好！
-
南瓜养眼效果好吗
-
金枪鱼怎么做好吃：香煎金枪鱼（少放盐更好吃）
-
孕期食谱 香煎西葫芦
-
孕期食谱 薏米南瓜美肤粥
-
柠檬香茅精油功效与作用，柠檬香茅精油有什么用
-
明目美食之蛋滑苦瓜片
-
黄瓜海带 日常护肤的5种食物
-
孕期补孕酮食谱 木瓜带鱼的做法
-
万圣节为什么吃南瓜 六道南瓜美食大推荐
-
煎鱼怎么不粘锅？煎鱼怎么不掉皮
-
香煎南瓜饼的做法 香煎南瓜饼怎么做
-
南瓜色眼影推荐 最美不过南瓜色
-
芝香南瓜粥如何制作
-
香菇木耳汤护眼又美容
-
热性体质养生食谱之鲤鱼苦瓜汤
-
慢性胃炎养生食谱之冬瓜鲤鱼汤
-
温脾补气养生食谱之鱼片木瓜汤
-
鲫鱼南瓜粥怎么做呢？
-
护眼食疗之天麻双豆
-
苦瓜煎蛋怎么做 苦瓜煎蛋的做法
-
幼儿健脾胃的饮食，牛奶、南瓜、粥、鱼肉（好吃又美味）
-
青南瓜饼怎么做好吃 香煎青南瓜饼做法
-
越南美食文化 惊险之中带有别样风情的国家
-
美人鱼传奇之谜，南斯拉夫海岸发现美人鱼化石
-
糖尿病养生食谱之南瓜赤小豆煲