怎么预防夜盲症呢
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夜盲症就是指在夜间或光线昏暗的环境下视物不清,行动困难,给人造成极大的困恼,以下食疗有助于人们远离夜盲症。
1、常食苹果,可防治夜盲症。
鲜菠菜60~90克,猪肝120克,同煮汤食之。能提高视力,可治夜盲、视力减退。
2、多食新鲜鱼类
新鲜鲫鱼,洗净,清炖鲫鱼汤,食鱼饮汤。
鱼类富有丰富的维生素A,最宜夜盲症患食用,可以预防干眼病、夜盲和各种角膜炎。
3、 猪肝、胡萝卜、葱花、盐各适量。共煮至肝熟,食饮数次。补肝养血,清热明目。用治夜盲症及小儿疳眼症。
4、 鸡肝2副,谷精草15克,夜明砂10克。将鸡肝洗净,同谷精草、夜明砂放入盆中,加少量清水隔水蒸熟。吃肝饮汁。清热明目,养血润燥。多吃有效,可治夜盲症、眼干燥症及小儿疳眼症。
5、夜盲症的一般食疗法6 野鸡肉150克,胡萝卜50顾,各切成丝。油锅烧热煸炒葱花出香味,下双丝炒,加精盐,酱油等调料炒熟即可食用。补肝明目,治疗肝虚所致的眼花、夜盲症。
温馨提示:其实预防夜盲症并不难,合理安排饮食,多做户外运动,多接触阳光,注意卫生都可预防夜盲症。
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