预防乳腺癌可以怎么预防呢
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乳腺癌在女性中并不少见,那么女性要怎么远离乳腺癌呢?有人建议常喝豆浆,这样可以预防和治疗乳腺癌,常喝豆浆可以预防和治疗乳腺癌是真的吗?
专家介绍,首先要养成正常的生活作息习惯,杜绝熬夜、烟酒、化妆品、激素丰胸等有害身体健康的行为;并且加强锻炼,保持健康的体魄,而且要学会控制和调节情绪;另外一个重要的手段就是改善膳食结构,减少高蛋白、高油脂食物的摄入,多吃蔬菜和水果,以及豆浆等豆类食物。
卫生部医政司《乳腺癌治疗规范》专家组成员、广东省人民医院乳腺科主任廖宁说:“豆浆中富含的植物激素成分大豆异黄酮,能够产生选择性雌激素受体调节剂的作用,进而治疗和预防乳腺疾病。”廖宁还介绍,2008年6月发表于国际著名医学期刊《营养学杂志》的研究表明亚洲妇女通过喝豆浆可以降低乳腺癌1/3的发病率。
通过以上介绍,相信大家都了解了吧,不管什么样的疾病,我们都应该保持一个良好的生活习惯,乳腺癌也是如此,有了良好的生活习惯做前提,再有一个健康的饮食方案,多喝豆浆等豆类食品,就可以预防和治疗乳腺癌。
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