电脑前的白领多吃什么好呢
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大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但是很多人不知道,不同的水果含有的营养成分不同,适合不同职业的人食用,据俄罗斯媒体报道。“不同的水果具有不同的独特功能。”该报道选择了大众常见的柿子、菠萝、香蕉、梨、猕猴桃、葡萄、芒果七种水果进行了具体分析。
柿子:疲惫不堪的体力劳动者和司机。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的, 而柿子里含有很多铁(补铁产品,补铁资讯)元素,可以刺激血红蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)的生成。熟柿子是深红色(有些棕色),而且非常软,看样子好像熟过头了一样。柿子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
菠萝:很适合运动(运动产品,运动资讯)员。它有消炎和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复。
香蕉:适合服务员。香蕉可以令服务员对消费者的态度更好一些,它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。
梨:经常坐在电脑前的白领应该多吃,因为它含丰富的维生素(维生素产品,维生素资讯)A、E和B2,对眼睛(眼睛产品,眼睛资讯)有益。
猕猴桃:老人和孩子可以多吃一些,因为其维生素C(维生素C产品,维生素C资讯)的含量是橙子的两倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。
葡萄:有祛痰作用,咳嗽的时候可以吃点,但糖尿病(糖尿病产品,糖尿病资讯)患者不宜食用。
芒果:适合女性。含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶,可以令皮肤(皮肤产品,皮肤资讯)富有弹性,并且延缓皱纹生成,最适合爱美的女性。
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