自制安神小零食 防失眠
本文已影响6.05K人
本文已影响6.05K人
银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹
材料:银耳15克,大豆100克,红枣5枚,鹌鹑蛋6个。
制作:银耳用清水泡发40分钟后,洗净,撕成小块;鹌鹑蛋煮熟后去壳;在锅内加入适量清水,大豆和红枣用清水洗干净后,与银耳一同放入锅内,文火炖至烂熟,起锅前再把鹌鹑蛋加入,稍煮片刻后,根据个人不同的口味,可适当加入少许盐或白糖调味。
每日一次,可常服食。
柿饼红枣桂圆蜜饯
材料:柿饼100克,红枣30克,桂圆肉15克,党参25克,黄芪25克,山药30克,莲子25克,陈皮10克,蜂蜜、红糖适量。
制作:柿饼切四瓣,莲子去皮、心,党参、黄芪捣碎,鲜山药去皮、切片;将上述材料装入瓷罐中,加入适量红糖、蜂蜜、红枣、桂圆肉、陈皮和少量水,上锅用文火隔水蒸2~3个小时。若有汤汁,再用文火煎熬,浓缩至蜜饯状,凉后即可食用。
每日食2~3次,每次1~2匙,可常服食。
预防失眠的小窍门有哪些
失眠睡不着 多按摩这些安神穴
失眠女子喝安神补脑液喝晕 这么做改善睡眠
小儿失眠
女人夏天泡什么茶能安神治失眠
孕期失眠怎么办 安眠食物来帮忙
有哪些预防失眠的小窍门
谨防失眠伤身 简单几招重拾安稳睡眠
晚上失眠吃什么 八种食物堪比安眠药
治疗失眠的食疗小妙招
酸枣仁治疗失眠偏方 这种小零食胜比安眠药
猫零食怎么做 自制猫咪小鱼干
自制休闲零食 咖喱牛肉干的做法
缓解失眠老症状 还靠六款安神汤!
预防女性失眠的几种食物
助眠食物帮你一夜安眠 失眠的日常调理法
失眠怎么办?如何预防失眠
跟韩国女神学自制防晒气垫 防晒这样用才安心
总是失眠 这些预防失眠小技巧赶紧学起来
预防失眠症的4个小技巧
能有效防治失眠的食物
简单预防失眠的小窍门
珉阿治疗近况曝光 吞安眠药仍失眠
小零食自制 小零食自制方法
预防失眠的小方法有哪些
失眠危害健康 预防失眠试试这些水果及食物
远离失眠困扰的五款安神中药汤
压力大失眠焦虑不安睡不着,怎么治失眠小妙招
失眠怎么食疗 失眠食疗偏方
失眠吃什么好?14种食物催眠胜似安眠药
办公室防肺癌小零食
采用食疗助眠改善睡眠质量 安神助眠的食疗方
防治失眠的小妙招 这些方法可以缓解失眠