让青春痘远离的十个好习惯
本文已影响6.32K人
本文已影响6.32K人
让青春痘远离你,下面十种良好的习惯值得借鉴。
1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。
2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。
3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
4.适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!
5.快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。
6.多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。
7.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。
8.无论多忙,最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜。
9.洗脸是美丽肌肤的第一步,但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌,不可不注意。
10.使用具有防止紫外线的防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会塞住毛孔,长出青春痘,第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,当然还可以适度地去角质,替肌肤按摩按摩!
远离胃癌 记好6个日常生活好习惯
五个饭后好习惯帮你远离亚健康
女人坚持3个好习惯 远离妇科炎症
远离乳腺癌的几个日常习惯
3大饮食习惯让宝宝远离便秘
养成九个坏习惯 青春倒流年轻十岁
远离胃癌 请记牢7个好习惯
青春痘如何祛痘 痘痘肌的4个护理方法
远离胃癌 请记好6个日常生活好习惯
远离8个习惯能预防肝病
6个忽略的日常习惯 ?让你远离易瘦体质
远离4个坏习惯 让新陈代谢加快
预防肝病远离8个坏习惯
如何正确喝茶 远离6个不好的习惯
4个生活好习惯帮你预防痘痘
女性养生:9坏习惯让女人加速衰老远离青春
远离颈椎病的几种好习惯
女人养成7个好习惯 远离乳腺癌
让女人永葆青春的5个好习惯
如何去除青春痘 7个小诀窍让你远离青春痘
远离癌症养成10个习惯
男人预防痘痘的好习惯
女性保持5个好习惯 远离妇科病
远离阴道炎的五个卫生习惯
14个生活习惯让你青春常驻
4习惯让男性远离痔疮恶梦
预防肥胖远离5个坏习惯
远离癌症10个好习惯要养成
10个生活小习惯远离癌症
4个好习惯让你远离乳腺癌 保护乳房健康
科学养生 五个习惯让你远离背痛
细数十五个小习惯 远离疾病积极生活
11个好习惯帮你远离赶走妇科病