女人养成7个好习惯 远离乳腺癌
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
女人养成7个好习惯 远离乳腺癌
1、远离高脂肪高热量食物,多摄取膳食纤维。美国研究人员发现,膳食纤维的摄入会减少乳腺癌的发病风险。对成年女性来说,应保证每天摄入25克膳食纤维。
2、瘦身。美国癌症研究院苏珊·希金博特姆教授说,越瘦的女性得乳腺癌的风险越小,乳癌病人保持适度体重,也有利提高疗效。
3、经常锻炼。希金博特姆说,每天至少锻炼30分钟。活动总比不活动好,活动越多越好。
4、限制饮酒。饮酒每天最好不超过1杯。啤酒最多不超过340毫升,葡萄酒控制在142毫升以内。
5、当婚则婚,该生则生。江泽飞说,过晚婚育会使女性体内激素水平失衡,增加乳腺癌的发病几率。
6、母乳喂养。美国癌症研究院专家说,有明确证据显示,用母乳喂养大的婴儿,患乳腺癌的几率低。因此,新妈妈要坚持母乳喂养孩子6个月。
7、不滥补雌激素。近年美国女性不盲目补雌激素后,乳癌发病明显下降。因此,如果没有严重的更年期症状,千万别滥用雌激素。
女性太胖会影响乳腺癌治疗
过高的雌激素分泌水平是乳腺癌形成的重要因素。目前治疗乳腺癌多用芳香化酶抑制剂等抗雌激素药物。奥地利研究人员日前发现,乳腺癌患者的体重状况可以预示这种激素疗法的效果,肥胖者一般疗效欠佳。
奥地利维也纳医科大学日前发表研究公报称,他们对68名接受芳香化酶抑制剂治疗的乳腺癌患者进行了调查,其中有28名患者属于肥胖。研究人员发现,治疗初期两组患者的雌激素分泌水平都有显著下降,但到3个月后,肥胖者的雌激素分泌水平已高于不肥胖者,这说明激素疗法对肥胖者的效果要小于不肥胖者。
这一成果已发表在《英国癌症杂志》上。研究人员还认为,脂肪可以促进雌激素产生,所以肥胖与乳腺癌的高发病率有密切联系。
坏习惯致乳腺癌 预防乳腺癌少用化妆品
女性如何远离妇科疾病 坚持养成三个习惯
远离痛经的几个好习惯
远离癌症的健康饮食习惯
远离7个坏习惯延缓身体衰老
乳腺肿块等疾病离乳腺癌有多远
五个好习惯让你远离阳痿
女性健康知识:四个好习惯远离乳腺癌
乳腺癌的预防 8大水果让你远离乳腺癌
女性如何保健远离乳腺癌
秋季养成7个好习惯自然瘦
胃癌预防 十个习惯让你远离胃癌
7个日常小习惯 让乳房远离伤害
每天两核桃 女性远离“乳腺癌”
导致乳腺癌的几个坏习惯
女性预防乳腺癌的几种习惯
怎么防乳腺癌 远离乳腺癌掌握10大措施
五个好习惯 痔疮离得远
10个饮食习惯降低乳腺癌发病率
要瘦身必须养成这7种好习惯
预防男人前列腺癌的四个好习惯
如何预防肾癌 做到5个好习惯可远离
经常熬夜的人怎么调理 养成9个好习惯
远离乳腺增生的7个小妙招
乳腺癌预防 女性远离乳腺癌的8种方法
女性保持5个好习惯 远离妇科病
每天两核桃 远离“乳腺癌”
远离胃癌 请记好6个日常生活好习惯
女性如何远离乳腺癌的困扰
9个习惯预示 你离癌症不远了
8个良好的生活习惯让你远离癌症
女人坚持3个好习惯 远离妇科炎症
乳腺癌离你很近 远离乳腺癌要这么做