秋季怎么按摩调理肠胃
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
秋季肠胃的健康是很多人关心的问题之一。当然秋季想要肠胃健康还是离不开日常的保健。那么不妨注意以下几点,让你的肠胃更健康。
秋季是胃肠疾病高发季节,胃痛、腹胀、消化不良、便秘、腹泻等不适,似乎每个人都经历过。足部按摩,一定程度上可缓解胃肠疾病。
消化不良一般可从脾、胃、十二指肠等足部反射区进行按摩,可以促进胃肠蠕动,调节内分泌功能,促进营养素吸收。消化性溃疡的患者可从脾胃、十二指肠、小肠等几个反射区进行按摩,可以调节消化酶的分泌,抑制幽门螺旋杆菌繁殖,从而使溃疡面快速愈合。长期便秘的患者,可通过按摩小肠、结肠反射区,促进小肠分清泌浊的功能,更好地吸收水分和各种营养物质,并促进食物残渣和肠道细菌代谢毒素排出,保持大便的正常性状。通过对整个消化器官反射区的按摩,还可以增强胃及十二指肠的消化吸收功能,调节各种神经系统的张力,减轻胃平滑肌的痉挛,从而调节胃酸的分泌,缓解胃部疼痛。
足部按摩方法简单易学,效果良好,适合自我操作。常用的有以下几种方法:
拇指指腹按揉法和指尖压法:以一手握脚,另一手的拇指指腹或指尖为施力点。作用于足底脾、胃、十二指肠等反射区域,对于消化不良、腹胀腹痛等有一定效果。
食、中指叩拳法:以一手持脚,另一手半握拳,食指或中指弯曲,用近端指间关节或指尖为施力点。按压小肠、结肠反射区及周边区,对于恢复肠道功能,控制血脂、血糖均有一定疗效。
四指直推法:以四指指腹沿升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠穴位区域直推,对改善便秘有很好的效果。
肠胃不好怎么调理 12招让你远离肠胃不适
饭后这样按摩腹部调理脾胃
男人肠胃不好怎么调理最有效 吃什么调理肠胃最好
肠胃消化功能不好怎么调理 三大调理法肠胃不好的人必看
节后如何调理肠胃 5大招调理好肠胃
春季调理肠胃 常吃四款养胃粥
肠胃不好怎么调理 常吃这些对肠胃好
春节过后怎么样调理肠胃
便秘怎么按摩大肠经
春季肠胃最脆弱 五招调理肠胃
冬季调理肠胃的食物
生活中肠胃不好怎么调理
秋冬季按摩腹部减少胃病发病率
肠胃湿热吃什么 该怎么调理
肠胃不好怎么调理 6招让肠胃恢复健康
怎样按摩脸部让皮肤变好?注意这些按摩手法
肠胃不好怎么办 调理肠胃的食疗方法
肠胃不好该如何调理呢:肠胃不好有哪些症状
慢性肠胃炎怎么调理
五个最伤肠胃的坏习惯 肠胃不好怎么调理
冬季进补要先调理肠胃
秋季肠胃调理
低血压怎么调理 足底按摩能调理低血压
如何调理幼儿肠胃 幼儿肠胃不好怎么调理
长期便秘怎么调理肠胃
男人肠胃不好吸收怎么调理
肠胃不好怎么调理 教你如何养胃
调理脾胃虚弱按摩这些穴位
肠胃不适怎么办 中医药膳帮你调理肠胃
内分泌失调怎么办 按摩+饮食一同调理
冬季调理肠胃的五大诀窍
调理阳虚体质该怎么按摩
冬季调理肠胃吃8种食物