女性贫血千万别碰七种食物
本文已影响2.6W人
本文已影响2.6W人
1、不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对於贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。
确实,咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量,过量了就是不贫血也会有问题的,关键是量的问题。
2、尽量不要喝茶
茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。
有些朋友如果无“茶”不欢,非要饮茶。那么,一定要酌情控制饮茶量。
3、限制脂肪
食用过多脂肪,可抑制人体造血功能,同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响,因此每天摄入脂肪量不应超过70克,一般以50克左右为宜,最好是食用植物油脂。
4、不能食用大蒜
大蒜含较多挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血。
5、不能喝牛奶
牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内铁量更显不足。
6、少食碱性食物
碱性环境不利于铁质吸收,胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化,因此贫血患者尽量少食用碱性食物,如馒头、荞麦面等。
7、不易消化的食物
此外,贫血患者往往同时存在消化功能紊乱,不易消化的食物尽量少吃,这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱,以及没有煮烂的各种肉类。
影响睡眠的食物 睡前千万别碰这些食物
八种食物助你远离贫血 女性贫血的症状有哪些
铁质不足易贫血 女性缺铁性贫血必吃五种食物
夏季减肥 这6种毁身材食物千万别碰
贫血不能吃什么 女性贫血千万别碰这七种食物
贫血女性绝不能吃六种食物
贫血吃的食物 这七种值得推荐
女性经期要戒口 12种食物千万别贪吃
女性不孕者千万别吃这3种食物
贫血患者不能碰这些食物
糖尿病人不能吃什么 切记这几种食物千万别碰
女性贫血吃什么食物?女性贫血早餐6大补血食材
经期要戒口 这12种食物经期千万别碰
吃完猪血千万别碰5种食物 吃完猪血千万别碰5种食物分别是什么
五种食物宝宝千万不能碰
感冒不能吃什么?千万别碰这5种食物
女性贫血吃什么东西补 这5种食物别错过
五种食物 男性千万别当早餐吃
贫血女性这六种食物不能用
女性贫血要常吃这些食物 贫血食谱
贫血绝不能吃的七种食物
贫血吃什么好?女性贫血多吃这3种食物
哪些食物越吃越肥 这些食物可千万别碰
这些食物最伤心脏 千万别碰
吃完鸡蛋千万别碰五种食物 吃鸡蛋的几种误区
贫血吃什么好 8种食物改善女性贫血
女性贫血千万不要多喝豆浆
贫血别怕 就吃这8种食物补血
贫血危害多 女性贫血多吃这3种食物
预防贫血 女性必吃的几种食物
减肥哪些食物不能吃 这几种高脂食物千万别碰
七旬老人食用秋葵食物中毒
先兆流产不能吃什么 这几种食物千万别碰