哪些是不良的乳房保健习惯
本文已影响2.29W人
本文已影响2.29W人
健康完美的乳房不仅要圆润对称、柔软无肿块,还要坚挺不缩水。而生活中很多女性由于各种原因,乳房早早出现下垂、缩水、乳腺增生等问题。是什么毁了我们的美胸呢?也许是你的不良生活习惯导致的。小编帮你揪出6大伤乳习惯,赶紧改正吧。
为了保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思,运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。然而,专家告诫说,其实一些不良的生活习惯,才是导致胸部越来越小的元凶。
第一、蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉,花生、核桃、豆类等,才能使细小扁平的乳房丰满起来。
激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满,还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。
第二、胸罩尺码不符,穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码,试过之后再买。
穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。
第三、运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美,过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样。
特别是跑步、跳绳等,运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。
第四、错误按摩
按摩可以促使乳房丰满,但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。
正确的按摩方法:应当是先在乳房上涂上按摩霜,然后顺着乳腺组织向上划圈。
第五、随便服用药物
用避孕药来除青春痘,或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,长期服用会打乱女性的内分泌平衡,造成月经不调,这样只会使胸部越来越小。
第六、穿着bra睡觉
懒惰的你是不是连bra都没脱掉就直接上床睡觉了?你可知道这是在为摧毁你的乳房埋下伏笔。戴着bra睡觉不仅不舒服,还会压迫到乳腺以及肺部呼吸。
白天穿戴bra的时间已经很长了,到了晚上应该脱掉内衣,让乳房更畅快地呼吸,充分地休息以及更好的吸收养分,保证胸部茁壮成长。
4个不良习惯毁健康
导致乳腺癌的几种不良习惯
哺乳期乳房保健相当重要 保护乳房的方法有哪些
乳房按摩方法有哪些 保健乳房不妨多按摩
女性健康须知 保护乳房杜绝9个坏习惯
女性备孕要注意哪些不良习惯
最毁女性乳房的10大坏习惯:不良生活习惯会使他受伤
哪些起床的不良习惯会导致衰老
如何保养乳房 6大坏习惯让乳房很受伤
乳房胀痛或是不孕前兆 乳房保健的妙招
这些不良习惯危害肾脏健康
不良习惯引发性早衰 恒久保健助养生
哪些不良习惯会导致便秘
想健身不能保持这些习惯 还是放弃吧
哪些日常的不良习惯对牙齿不好
哪些不良习惯会引起盆腔积液
保养乳房要拒绝6个坏习惯
职场男性都有哪些不良习惯
哪些不良习惯让人患上肾结石
女人保护乳房养成16个好习惯
乳房保健养生有哪些误区
不良生活习惯 饭后不利健康的5个习惯
乳房保健怎么做?乳房保健食物有哪些
什么是良好的行为习惯? 良好的行为习惯有哪些
习惯不好会导致乳房受伤 女人要学会保护乳房
哪些不良生活习惯会诱发肾癌?
哪些不良习惯会导致不孕不育
哪些不良的习惯会导致胃出血
哪些不良饮食习惯会影响血脂
乳头疼是怎么回事 保养乳房需纠正坏习惯
乳房保健:乳腺疾病有哪些症状表现?
乳房保健 哪种行为会伤害乳房
哪些不良习惯易引发甲状腺炎