夏季补肾水果排行榜公布
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中医肾乃人之根本,肾气足,身体才健康,因此补肾强体就显得由为重要了,下面为大家推荐几款可以补肾的水果。
荔枝:眼下正是荔枝上市的季节,荔枝口感酸甜,是男女老少的最爱,其中含有丰富的果胶,葡萄糖,钙,铁,胡萝卜素,各种维生素,粗纤维等成份,是一种有着很高的食用价值的水果,也是男人补肾必吃的水果之一。其具有健身养颜等多种功效。荔枝全身都是宝,荔枝核,可辅助治疗多种疾病,由其是可用荔枝核打碎之后加水煎服,坚持服用就可起到一个补肾的效果。
莲子:莲子清心,安神等多种功效,一直被当作安神用,其实莲子也有补肾的功能,取新鲜的莲子同水煎服,可治疗梦遗精,当然了经常吃莲子也可强身健体。
栗子:栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸,矿物质,维生素,蛋白质,氨基酸等多种对人体健康有好处的营养成份,中医认为栗子性温,入脾胃,养肾气,强筋骨,同时可辅助治疗骨质疏松,高血压,是补肾健体的好选择。日常可把栗子当成零食吃,做成汤品,菜品中都可起到滋补的功效。
葡萄:葡萄营养丰富,具有抗衰老,促消化,防癌,滋补等多种功效,多吃葡萄可帮助恢复自由基对恢复女性身体健康具有很大的帮助。如果有前列腺方面,或者小便短赤的问题的话,可用新鲜的葡萄去皮之后弄烂之后,加开水每日饮用,就可起到很好的治疗效果。
桑葚:又称桑果,是一种具有补肝,益肾等作用的水果,可生吃,可做成菜吃,都具有很好的补肾的作用,据说桑葚是当年皇室御用补品,在民间更是有“男人果”的美称,其可提高人体的免疫力,在很多中医的医学典故中对其都有着很好的描述,认为桑葚就是一种药食兼用的传统滋补中药。因此男人可适当的多吃一点。
猕猴桃:很多人只知道多吃猕猴桃可以美容,其实不然猕猴桃还有多种养生功效,例如猕猴桃中还含有清促进素,可以更好的帮助稳定情绪,可以安神,而猕猴桃中还有的丰富的膳食纤维,对促进心脏健康,促进排便等也都是有很大的功效的,是秋季最好的水果 之一。吃了猕猴桃,也不要把猕猴桃仍了,弄碎之后,用温开水送服,可辅助治疗男人的前列腺炎,补肾气。
白果:白果可生吃,可做成菜,其中含有丰富的营养成份,由其是秋冬之季最好的水果之一,当然了如果生吃白果的话,过多容易造成胃胀等问题,因此建议不要直接生吃,可多用白果菜,白果汤品,等更具养生保健价值。
胡桃:胡桃含有丰富的不饱和脂肪酸,氨基酸,可辅助治疗多种疾病,可止咳去喘,由其是对于因为肾虚引起的腰酸背痛具有很好的辅助治疗的作用。
当然了补肾并不止是男人的事,生活中女性也是需要补肾的,如果女性肾虚的话,同样会对身体产生很大的影响的,所以不管男人还是女人平时除了要多吃这些补肾的食品之外,同时还要坚持有氧运动,多注意休息,多科学均衡的饮食,这样才能更好的促进身体健康。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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