5种“臭味”食物 保护身体健康
本文已影响6.88K人
本文已影响6.88K人
“臭”,不错,下面食物的确会发出一些稍有刺激性气味,但营养专家说,这些食物最利于女性身体健康。
1、榴莲——能缓解痛经
榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。
2、大蒜——亮泽秀发
很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新,其实,它是女性的“健康卫士”。
大量流行病学调查显示,大蒜产区和长期食用大蒜的人群,其癌症发病率均明显偏低。营养学专家表示,每天吃半头生大蒜,就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
现代医学研究证明,大蒜素具有很强的抗菌作用,对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜,就能对阴道炎起到很好的防治作用。
土耳其肠胃内科疾病医师乌宗表示,常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓,还能够保持头发乌黑光泽,如果用蒜汁按摩头皮,不但可减少脱发脱发,还可使白发变黑。
3、香菜——预防骨质疏松
医学研究表明,人过40岁后,骨生成减少,骨皮质变薄,尤以妇女为甚。此时,骨皮质薄似蛋壳,脆弱易碎。
专家提醒,进入中年期的妇女应多吃含硼食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼,而香菜中的含硼量就很多。
此外,香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素c等元素,有利于维持血糖稳定,并能防癌。
4、芥末——使面色红润
芥末辣味强烈,具有较强的刺激作用,可以调节女性内分泌,增强性功能,还能刺激血管扩张,增强面部气血运行,使女性脸色更红润。
营养学专家说,芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙,而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。
此外,芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病,降低血液黏稠度等功效。
5、香椿——可以助孕
有研究表明,香椿中含维生素E和性激素物质,具有抗衰老和补阳滋阴作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“助孕素”的美称。
营养学专家介绍,香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。
它具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
99营养师温馨提醒在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。
口腔健康是身体健康的镜子 如何保护口腔健康
蓝莓有益眼睛健康吗?六种食物保护视力
如何保护好你的肝 守护身体健康
世界心脏日 保护心脏健康常吃7种食物
肠道健康身体健康 这样保护肠道会更好
男性呵护前列腺 多吃8种食物保健康
5种食物保护你的心脏
十种营养养生食物 身体保健必备!
保护大脑 避开这5种食物
保护乳房健康不能吃的食物
多吃5种食物保护肝脏
十种食物虽好 贪多危害身体健康
保护肺部的有效方法?5招守护肺部健康
多食这些食物有益身体健康!
5大排毒养颜的食物 还你健康身体
减少食物浪费同时能够保护身体健康 光盘行动在继续
夏季吃6种食物有利保健身体
护胃的食物:呵护胃部健康的美味选择
强健护发的七种天然健康食物
怪味食物有很多 这5种吃了对身体好
日常饮食常识 呵护健康身体
8种辣味食物有益健康
4种小运动 有效保护人体健康
这5种食物搭配吃会损害健康 哪5种食物搭配吃会损害健康
金发晶作用介绍 护身保健康、生理作用、辟邪作用
四种臭味食物 呵护女性健康(图)
食物巧搭档 身体更健康
10种常见食物 促进男人身体健康
春季多吃五种食物有助身体健康
夏季养胃吃什么 5种食物保胃健康
保护男性健康的九大食物
保护身体各个器官的食物
男人必吃的5种健康食物