八步留住女人性感乳房
本文已影响2.38K人
本文已影响2.38K人
乳房是女人优美曲线不可或缺的一部分,也是最吸引男人的部位。不过,美国皮肤组织学家研究指出,乳房组织比女性其他身体部位衰老的更快。为此,女性健康网站近期刊文,教女性如何保持乳房健康挺拔、留住女人的风韵。
1.保湿滋润。玛丽萨·维斯博士是“乳房健康”公益网站的创始人,她表示,乳房组织会随着女性体重的增减经历过山车般的起伏变化。同时,女人孕期和经期,乳房也会发生变化。这些情况都会导致乳房皮肤松弛,甚至乳房下垂。维斯博士表示,保持乳房皮肤紧绷的唯一方法是保湿滋润。她建议用有机椰子油对乳房进行按摩。
2.托举提升。挺拔的乳房才是性感的,维斯博士表示,日常生活中,要注意利用合适的乳罩给双峰以托举提升,防止因重力作用而下垂晃动。此外,运动健身时女性需穿着尺码合适的运动乳罩来对乳房加以保护。
3.端正坐姿。保持完美的体态对保持乳房线条优美十分重要。维斯博士说,保持坐姿端正可以使胸部看起来明显变大。
4.避免日晒。不要认为只有穿比基尼时才需要对乳房涂抹防晒霜,穿低胸装时,乳房也面临着被日光晒伤的风险。维斯说,在乳房可能被晒到的情况下,一定要选择适合自己、对保护乳房健康有益的防护产品。
5.小心处置乳房痘。乳房上也会长痘痘。对此一定要小心处置,不能弄破它们,以防在乳房或乳沟上留下显眼的疤痕。可以使用柔和的洗液或对症的药物进行处置,如果乳房痘比较顽固,应该咨询皮肤科专家,找到有效办法。
6.自我检查。要定期对乳房进行自我检查,维斯博士说,可在月经结束后,从上至下、从前到后、从一侧到另一侧对乳房进行全面抚摸检查。要注意反常状况,如局部异常的凹凸、皮疹、乳头分泌物、乳房大小或感觉上的改变等。
7.锻炼胸肌。维斯博士表示,女性可以通过锻炼上身,特别是胸肌,来保持乳房挺拔健美,举哑铃、俯卧撑等都可以做。
8.不要对萎缩纹过分焦虑。经过妊娠期或者体重急剧变化等考验,乳房上常会出现一些萎缩纹,女性不必为此过分焦虑。维斯说,松皮会随着时间推移而减弱消失。
办公室女性注意乳房保健
日前,来自上海妇女病康复专业委员会的数据统计显示:女性伏案工作或学习时,若忽略了乳房的保健,约有20%的人会有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。有关专家认为,乳腺病日趋增多,和日常生活习惯、饮食有关系,应引起警惕。
专家指出,人斜着靠或趴在桌上,会使胸部处在挤压的支点上,如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时,会干扰乳腺内部的正常代谢,造成不良后果。正确的姿势应该是:上身基本挺直,胸部离开书桌10厘米左右。
医生建议女性日常通过运动保养乳房,工作一段时间后,适当做一些诸如扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动,帮助活络经脉,推动气血,有效地牵拉乳房及周围组织参与运动,防止胸部组织老化。此外,每天做十几分钟的乳房按摩,能增进胸部肌肉的协调活动,减少血流的瘀滞,加快静脉血液的回流。
99营养师温馨提醒女性们不管是工作还是生活中多做乳房保养操,避孕对于乳房的挤压,多吃鱼类、蔬菜和水果。
女性怎么保养乳房 5种食物呵护乳房
跑步时乳房疼怎么回事 如何防止乳房疼
女性乳房胀痛是什么原因?乳房胀痛怎么办?
孕妇如何护理乳房 孕期呵护乳房有四步骤
女性如何保护乳房 乳房出现异常要警惕
乳房易衰老 如何保持性感乳房(图)
女性乳房按摩手法 四个按摩法保护乳房
猫奴可以做到什么地步,买房当猫的住宅简直豪的无人性!
女性如何呵护乳房 减缓乳房衰老的秘诀
女人自摸乳房好吗 女人自摸乳房好处多
捉住乳房“第二次发育” 孕期乳房如何护理
哺乳期女性要这样保健乳房
乳房保健 女人乳房疼千万要注意
女性乳房过小的原因 如何告别乳房过小
女性乳房为什么会疼 8招缓解乳房疼痛
留不住的人的伤感句子 表达留不住的人的伤感句子
乳房保养 女性要护好乳房这些事不能做
乳房疼痛 女性乳房疼痛有哪几种原因
这些行为对乳房有害 女性如何保护好乳房
女性乳房什么会下垂?6招预防乳房下垂
呵护娇嫩乳房 女性双乳保养
如何让女性乳房坚挺
乳房胀痛怎么缓解 女性乳房胀痛是乳腺癌前兆吗
乳房发痒是怎么回事 8招保健女性乳房
跑步乳房痛怎么回事 女性运动注意护好乳房
女性该如何保健乳房?多做乳房保健运动
女人如何能留住老公的心 女人留住老公心的方法
全球十大最性感胸部美女排行榜 最美乳房让人惊叹
女性乳房的10大秘密 8妙招助你保健乳房
乳房保养 女性保养乳房多吃这6种食物
孕期女性乳房保养方法 乳房保养有禁忌
乳房保养秘诀 女性保养乳房的11种方法
毁掉女性乳房的“杀手”