男性养生不能吃哪些食物
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男人生活在这个世界上很累,既要承担很多的义务和家庭责任,也要因为自己身材的变化收到一些人的嘲笑,因此男性朋友们在精神上承担了太大的压力,尽管如此,我们的男性朋友都是很能吃的,那么在饭桌上,我们不能吃哪些食物呢?
1、芝麻
又叫胡麻,《本草从新》说:胡麻,精气不固者亦勿宜食。 也告诫: 下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带,皆所忌用。
2、高脂牛奶
最好敬而远之。事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉。男性经常引用高脂牛奶,更易患前列腺癌,是个超级炸弹。
3、虾
益气滋阳、抗衰老,有补肾兴阳的作用。但,多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。对遗精、早泄和阴茎异常勃起者,切忌多食。正值上火之时,更不宜多食虾。助火兴阳伤阴之品还有:葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱等。心肾不交,相火妄动而遗精早泄者忌。
4、牡蛎肉
清肺补心,滋阴养血。但《本草经疏》认为: 肾虚无火,精寒自出者非宜。 脾虚遗精或滑精者忌食之。
5、精面粉
在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三。对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。男人缺锌不行。白面包等,吃起来味道不错,但不利于男人健康。
6、黄豆
植物肉、绿色的乳牛,营养价值最丰富,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。但是黄豆是一种雌激素特制的食品。过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性特征。
7、松子
是松树的种子,有称海松子。久食健身心,延年益寿。然而《本草从新》说:便溏精滑者勿与。 对于遗精、早泄者不宜多食。
8、茭白
有开胃解毒的功效。正如唐代医家孟诜所说:茭白滑中,不可多食,性滑,发冷气,令人下焦寒,伤阳道。 阳痿、遗精者、脾虚胃寒、肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者、腹泻者忌食之。
9、红肉
肌红蛋白。红烧猪肉牛肉、熏肉、香肠、午餐肉,含有很高的饱和脂肪和胆固醇,让你无法刚强。大口吃肉,显得很阳刚,可事实正相反。
饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?大量吃红肉易患前列腺癌、糖尿病、冠心病、中风、脂肪肝等,少食红肉可降低患癌的风险性。
10、油炸食物
在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及,危害极大。
男性养生吃什么好
1、大蒜
人们都知道,大蒜具有强大的杀菌能力,能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物。
2、西红柿
西红柿的酸诬促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素c能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富,由于有助于出血液中的盐分,因此具有降血压的功能。
3、深海鱼
男人患高脂血、中风的年龄段正逐年下降,而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等,对维护心脏血管健康特别有效。富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住一星期应至少吃两次鱼。
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