当归补血养血 怎么吃最养生
本文已影响2.68W人
本文已影响2.68W人
当归使用以入膳疗效为第一,多用于煲汤,也可用以熏香。煲汤就不用多说了,但运用当归时最好配以补气药黄芪同时使用,这样疗效会更快更好,特别对贫血患者是最好的。补血补气当归与黄芪的比例最好使用2:5,这个比例用以煲汤食疗效远胜喝汤药和丸药。
补血养血
当归味甘而重,故专能补血,为补血第一药,适用于心肝血虚证所致的面色苍白或萎黄、倦怠乏力、唇甲浅淡无华、头晕目眩、心悸失眠等症。当归与熟地、白芍、川芎配伍,组成补血代表方——“四物汤”,有调经补血之功,尤其适于产后血虚的调治。
润肠通便
中医认为精血同源,血虚者津液也不足,肠液亏乏易致大便秘结。当归可润肠通便,常与麻仁、苦杏仁、大黄合用治疗血虚便秘;与防风、川芎、芍药、大黄、薄荷叶、麻黄等组成防风通圣散,可泻热通便。
调经活血
当归气轻而辛,故又能行血,既可通经调经,又能活络止痛,尤其适合女性使用,特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证,被古人称为“妇科圣药”。与桃仁、红花、熟地黄、白芍、川芎配伍,组成妇科名方——桃红四物汤,常用于经期提前、痛经。
当归的食用指导
1、主要以辅疗形式添加到粥,汤中。
2、一般生用,为加强活血则酒炒用。又通常补血宜当归身,破血宜当归尾,止血宜当归炭,酒制可增活力之力;和血(补血活血)用全当归。
3、心肝血虚而见面色萎黄、唇爪无华、头晕目眩、心悸肢麻者,可与熟地、白芍、川芎配伍 ,则补血之力更强。
4、月经不调,属肝郁气滞,经来先后无定期者,可与柴胡、白芍、白术等同用。
5、年老体弱、产后以及久病血虚肠燥便秘者,可与火麻仁、枳壳、生地等配伍。
补血养气吃什么 女人补血食物推荐
女性冬季养生怎样滋补 补血养肾少补了
女性养生 这4个时期当多补血少补气
当归补血汤什么时候喝好
吃什么可以补气血 中医养生法
女人血虚血瘀 当归花胶羊肉汤补血活血
补血养胃粥怎么做 四红补血养胃粥的做法
女性的养血秘籍 气血虚怎么食补
男生贫血吃什么补血最快
女人吃什么粥补血养颜
五红补血养颜汤的做法 补血养颜汤怎么做
补血养颜茶的搭配有哪些 补血养颜茶怎么喝
补血吃什么好 补血养气的食物推荐
吃什么补气血 补气血养颜都少不了它
女性养生多吃补血食物 哪些食谱能补血
补血养生 就吃这三种食物帮你补血
脸上有红血丝怎么保养 脸上有红血丝要注意什么
吃什么补气血 这物能帮女人补气养血
红枣补血养颜粥怎么做 红枣补血养颜粥的做法
当归煲汤放多少合适 当归煲什么汤最补血补气
女人吃什么最补血 夏季养生补血补气食谱
补血吃什么好 女人血虚保养法
补气补血养生粥有哪些?补气补血养生粥的做法
最适合补血的3款养生汤
女人贫血该怎么办?常喝补血养生茶
女性贫血吃什么食物补血养颜
女人气血不足怎么办?5款补气养血的养生粥推荐!
女人养生茶怎么搭配能补气血
当归怎么吃补血补气 当归补血补气的吃法简单介绍
教你怎么吃红糖最补血养颜
冬季养生补血食谱 强推苓归乌鸡汤
女性喝什么补气血 常喝养生茶补气血
经期吃红豆补血 红豆怎么吃最补血