关注乳腺癌 关注女性健康
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一、诱发乳腺癌的病因
月经因素:有研究证明初潮年龄在12岁以前者,比在13岁以后者患乳腺癌危险性增加4倍以上。45岁绝经比50岁绝经者,患乳腺癌的危险性减少30%。
遗传因素:在现有的乳腺癌危险因素中,家族史是非常重要的。具有乳腺癌的遗传素质:父系或母系中有多个亲属患乳腺癌,同时有乳腺癌和卵巢癌家族史,有双侧或早期乳腺癌的家族史。
婚育因素:流行病学研究表明,女性虽婚而不育或第一胎在30岁以后亦为不利因素,但未婚者发生乳癌的危险为婚者的2倍。
生活因素:专家研究认为,人类的健康状况,60%与生活方式有关,而在生活方式这个大的范畴中,饮食因素又占了绝大部分。不良的生活和饮食习惯都影响着乳腺癌的发病率。
其他因素:除家族史、良性疾病史外,乳腺癌的危险性还有初潮年龄、初产年龄、产次、绝经年龄等,此外,一侧乳腺癌后对侧乳房发生癌的危险性也在增加。
二、乳腺的自我检查
乳腺癌自检的最佳时间是在月经结束一周后,因为月经前或经期由于乳腺生理性充血,腺泡增生和腺管扩张等组织变化,使乳腺组织肥厚,影响检查效果。
一般可以采用触摸检查法:举起左侧上肢,用右手三指(食指,中指,无名指)指腹缓慢稳定、仔细地触摸乳房方法,在左乳房作顺或逆向前逐渐移动检查,从乳房外围起至少三圈,直至乳头。检查右侧乳房方法同上。
如发现异常应及时到专科医院做进一步专业检查,以便做到早发现、早诊断和早治疗。
三、日常如何预防乳腺癌?
经常按摩乳房:轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统,这对防止乳房不适很有好处。
多锻炼运动:运动可以使女性乳腺癌的发病率减少,其根本原因是它可以控制人体发胖。减轻肥胖,提高机体免疫机制和抗病能力,就能有效地预防和减少乳癌的发生。
穿稳固的胸罩:胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。
合理饮食:少吃高脂肪食物,多吃蔬果,经常吃一些有助于防癌抗癌的食物为佳,如大豆、酸奶、绿色蔬菜、菌菇类蔬菜等食物。
杜绝饮酒:饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多,饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。
乳腺癌是影响女性身心健康的第一大杀手,关注女性健康,预防乳腺癌,不单单是女性朋友需要引起重视,广大的男性同胞更要重视,为了你心中的“她”,请关注乳腺癌,关注女性健康。权健与您共同关注健康生活。
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