秋季干燥上火吃什么水果好
本文已影响1.01W人
本文已影响1.01W人
当下正入秋季,气候干燥,人体容易被秋燥所伤,产生上火症状。除此之外,饮食不当和作息不规律都可能会加重上火症状,让你苦不堪言。上火了怎么办?下面有助降火的水果和食谱,帮你消灭体内火气。
降火的8种水果
1、香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。不过,若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。
2、橄榄
味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉肿疼,烦渴,肺热咳嗽,咳血,饮食积滞,酒毒湿热。
3、甘蔗
味甘性寒,有清热生津、下气润燥功能,常用于热病津伤,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥咳嗽,大便燥结。
4、苹果
味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
5、梨
又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被誉为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃一到两个梨可有效缓解秋燥。
6、枇杷
利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
7、柿子
味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石。
8、荸荠
味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
老人上火吃什么
1、绿豆
具有清热解暑、止渴利尿的功效。更可贵的是,能解一切毒物中毒,如酒精毒、野菌毒、砒霜毒、丹石毒、药物毒,尤其是食物中毒。营养物质:蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等微量元素都比粳米含量多。注意:不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。性凉,脾胃虚弱的人不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃食品,以免降低药效。未煮烂的腥味强烈,食后易恶心、呕吐。
2、草莓
具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。
3、黄瓜
《本草求真》里提到,黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水”,新鲜黄瓜还含有丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,多吃黄瓜可减肥,这对胖人大有好处。
4、苦瓜
苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用。
5、西红柿
中医认为它味酸甘、性平,有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用,适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。
宝宝秋季上火吃什么好?
秋季护发吃什么水果好
这些水果容易上火 夏季吃什么水果好
秋季上火吃什么食物降火好
秋冬干燥男人吃什么好
秋季易上火 宝宝上火吃什么好
秋季肝火旺吃什么水果 五种水果不能少
秋季干燥吃什么水果?天气干燥吃什么水果
秋季身体干燥缺水吃什么水果 学会这样吃皮肤越来越光滑
秋燥来袭 宝宝上火吃什么好
秋天皮肤干燥怎么办 皮肤干燥吃什么好
秋干物燥如何吃水果养护
冬季上火吃啥水果好?
降火食谱 秋季上火吃什么好
秋天干燥 吃点水果来滋阴润燥
嘴唇干燥吃什么水果好 嘴唇干燥的原因有哪些
秋季避免上火吃什么好
秋季吃什么身体不容易干燥
秋季皮肤易干燥 吃什么对皮肤好
秋季宝宝上火 吃7种当季水果可降火
秋季干燥吃什么水果好 秋燥该吃什么水果
秋季干燥 孕妇吃什么水果比较好?
秋季干燥易上火 细数秋季降火7大食物
解决秋季皮肤干燥的方法 秋季皮肤补水小妙招
冬季上火原因主要是“燥” 多吃六种去燥水果
秋季防干燥喝什么茶比较好
男性秋季上火吃什么好
秋燥吃什么水果 推荐11种水果
秋季干燥 宝宝上火了怎么快速降火
秋季天气干燥易上火 多吃3款去火食疗
秋季上火吃什么食物好
冬季干燥上火吃什么好(冬季去火降燥吃什么好)
秋季减肥吃什么水果好