秋冬干燥男人吃什么好
本文已影响180人
本文已影响180人
秋季和冬季是非常干燥的两个季节,那么秋冬干燥怎么办?秋冬干燥男人吃什么好?
皮肤干燥多吃胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。
正确的食用方法
胡萝卜虽好,但要保持其营养,并能被人体真正消化吸收利用,与我们的食用及烹调方法有很大关系。
β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β—胡萝卜素才能释放出来,为人体所吸收利用。此外,β—胡萝卜素属于脂溶性物质,只有当它溶解在油脂中时,才能转变成维生素A,被人体吸收,所以胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。
冬天鼻子干燥上火该怎么办 戒掉不良习惯可缓解鼻子干燥
男性如何护理好冬季干燥的皮肤
皮肤干燥应该吃什么好呢?
中医秘方 三招轻松对抗秋冬干燥
男人皮肤干燥起皮怎么办 揭男生补水保湿用什么好
皮肤粗糙干燥吃什么好啊?
秋冬来袭皮肤干成沙漠 实用护肤技巧让你迅速摆脱干燥
冬季气候干燥咳嗽多发 吃什么可以止咳呢
秋季干燥喝什么汤呢
秋季吃什么食物防秋燥
冬天皮肤干燥有皮屑怎么办?如何缓解皮肤干燥?
秋冬皮肤干燥就真的没有办法缓解吗
秋季身体干燥缺水吃什么水果 学会这样吃皮肤越来越光滑
干燥剂吃了会怎么样?透明颗粒干燥剂有毒吗
秋天吃什么好 秋冬进补来年打虎
秋天干燥吃什么好 秋天干燥吃哪些东西好
夏季皮肤干燥吃什么好啊?
皮肤干燥粗糙吃什么好呢?
皮肤干燥怎么补水?秋冬季节护肤用4招
秋季干燥 孕妇吃什么水果比较好?
冬天干燥吃什么好 冬天干燥喝什么汤好
冬季干燥上火吃什么好(冬季去火降燥吃什么好)
男士脸部干燥粗糙怎么办 学会这四步远离干燥肌