糖尿病患者都可以进行运动疗法吗
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大多数患上糖尿病的原因都是肥胖,而运动正好可以减肥,因此运动是治疗糖尿病最好的方法。糖尿病患者在注意平时饮食的同时,还可以每天步行一个小时,这样一年内就可以减轻4千克了,等到你瘦下来以后,身体内的血糖自然就会降下来了。而且体内的脂肪以及血压都会恢复正常的,您自己过的也会舒服一点。
不是人人都适合运动
运动虽然有很多好处,但是大家也要根据自己的身体情况选择合适的引动,尤其是老年人在运动的时候更要注意。老人运动量不宜过大,时间不宜过长,运动应循序渐进、长期坚持,以不感到疲劳为宜。
为避免老年糖尿病患者运动保健时出现不适症状,在运动时要坚持“三步曲”,即:运动前要热身,做伸腰踢腿准备活动;运动时要逐渐加大强度;运动后要做恢复运动,强运动量后不可马上停下来。
哪些糖尿病人不适合运动疗法?
1、严重的1型糖尿病:即胰岛素绝对缺乏的糖尿病,在未应用胰岛素很好控制病情的情况下,运动不仅不能促进肌肉对糖的利用,而且能促进肝脏对葡萄糖的输出,使脂肪分解增加,易诱发酮症酸中毒。
2、伴有肾脏并发症者:运动会减少肾血流量,降低肾小球滤过率,增加尿蛋白,加重糖尿病肾脏病变。此类患者不适于进行运动治疗。
3、伴有心血管并发症者:严重高血压冠心病者,运动能增加心脏负担,升高血压,易诱发心绞痛甚至心肌梗死。此类患者运动前应作严格的体格检查,即使允许参加适量运动,也应严格控制运动量和运动方式,严密观察运动反应的各项指标,并在医生在监护下进行,切不可超过自身负荷能力。
4、严重视网膜病变者:运动会加重眼底病变,增加出血的危险。
5、糖尿病足患者:运动会加剧肢端缺血、缺氧,加重足部病变。
6、急性代谢紊乱的患者:如糖尿病酮症酸中毒,运动会加剧代谢紊乱的程度。
7、老年糖尿病患者伴有下列情况者为绝对禁忌症:各种感染、肝肾功能衰竭、心功能不全、新发的心肌梗死、严重心律不齐、早搏、2-3度房室传导阻滞、严重肺心病、换所功能障碍等等。
8、老年糖尿病患者伴有下列情况为相对禁忌症:运动后加重的心律不齐、左右束支传导阻滞;装有心脏起搏器者;最近有脑缺血病史者;严重静脉曲张,过去曾有血栓静脉炎者;神经、肌肉、关节活动障碍者;服用某些药物如洋地黄及受体阻滞剂者。
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