老人的性生活可持续到70岁
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
性爱功能 激发潜能舒缓压力
人的一生离不开性,“性福”是夫妻双方一直努力的追求。虽然不同年龄段,对性的认识、体验会有区别,但美满的性爱对健康是十分有益的。而长期的性压抑,对人的生理心理发展都会产生消极影响,直至损害身心健康。
提到养生保健 ,很多人想到的是食补、药补,而对性生活在养生保健中的作用涉及不多。“饮食男女,人之大欲存焉”,性养生是养生不可缺少的组成部分。
日前,中国性学会理事、湖南性医学会副主任委员、湖南中医药大学附属一医院陈其华教授在接受记者采访时指出,美满和谐的性生活对健康有益 ,是增加生活幸福感 ,促进身心健康的重要内容之一,长期拥有美满性爱,还能延长寿命。
陈其华教授介绍,从生理角度看,性是人的本能的追求,它既是一种发泄,也是欲望的满足。愉快的性爱过程,能调动身体的各个机能,激发潜能,刺激内分泌,特别是性激素分泌,加快新陈代谢,延缓大脑退化,让人有一颗不老的心。
从男性来说,性爱可强壮前列腺,保持生殖器官的健康;对女性而言,人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时,会充分释放,以保护乳腺,可预防乳房萎缩、下垂,规律的性生活还能调经。
美满性爱还是舒缓压力的最好渠道。现代社会,生活节奏快,工作、家庭、子女,无论哪方面压力都大,长期累积的压力没有宣泄,会加速衰老,导致多种疾病。和谐美满的性生活可缓解生活压力,放松神经。若能长期享有幸福、规律的性爱,寿命也会延长。
专家特别提醒,虽然性爱益处良多,但要注意,不是越多越频繁就好,要因人制宜。不可纵欲,也是中医养生学的基本内容之一。#p#副标题#e#
性爱健康 不能勉强适当食补
日前,中华医学发展研究会发布的《中国男性性福指数调查报告》显示,70%的男性认为自己的性生活质量不及格。一项调查还发现,多数人的性爱模式偏向大众化、规律化、固定化,这容易使人丧失激情,抵消性爱的积极作用。
陈其华教授认为,性爱是感情的黏合剂,要得到美满的性爱,夫妻双方要有愉快的心情,不能勉强。没有好的心情投入,就不能真正体会到性爱的乐趣,甚至会有伤害。从临床看,性质量还与受教育程度高低有关,受教育程度越高,对性生活的质量要求越高。
关于正常性生活的时间,陈教授指出,要根据不同年龄段、自身身体状况,合理安排,应以第二天双方不感到疲劳为原则。
一般来说,生理正常的人群:20~30岁之间,每周3~4次;30~40岁之间,每周2~3次;40~50岁之间,每周1~2次;50~60岁,每月2~3次;60岁以上每月1次左右。
他还提醒说,患有疾病如糖尿病、高血压、妇科疾病、前列腺疾病等的人需要节制,并积极治病。
在合理量的前提下,要确保性的质,才能达到真正养生的目的。夫妻之间要体贴同步,要注重技巧与方法、营造浪漫氛围。
此外,进行适当的食补食疗也有助于性能力的提高,让性爱更美满。
正常情况下,男性可适当多吃核桃仁、韭菜、虾仁、鲍鱼、鹿茸、药酒等,女性可食枸杞、红枣、当归、阿胶等。
陈教授提醒:立冬后,进入冬藏季节,万物内敛,人也要顺应四时,可调养滋补,性生活也要控制一些。据他介绍,湖南中医附一医院正举办膏方节,可根据不同体质开出滋补膏方。如阳虚体质,可用正阳膏,阴虚体质食滋补养阴膏,气虚的开益气补血膏等,需要的人可适当进补。
作为著名男科专家,陈其华教授还推荐了两款私房菜:1.公鸡蛋(注:公鸡的睾丸)煮稀饭:适合阳虚症,对性功能下降、性欲减低的男性,生殖器发育不良,性症不明显的小男孩也适用。
2.养生酒:将蛤蚧、枸杞、鹿茸泡在谷酒中一周后取适量饮用(每次不超过50毫升为宜)。该酒对男性性功能降低、阳虚、腰肌酸软、胃寒怕冷的人效果较明显。但酒精过敏或有高血压的人不能喝。
性爱观念 老年人也要过“性福”晚年
采访中,陈教授特别呼吁,要关注老年人的性健康问题,这也是目前社会、学术界的焦点话题。
由于受传统观念和财产继承等方面的影响,出现了不少儿女阻扰丧偶父母再婚的现象。专家指出,这是不人道的,是对人性的摧残,对老年人的健康长寿是不利的。
传统观念认为,人过60岁以后,随着身体机能的衰退,对性的要求会越来越低,除自然衰老的原因外,心血管疾病、腺体和激素系统异常,以及多种药物作用都是重要原因。有些老年男性非常敏感,偶尔不行就产生自我否定,导致他们放弃性行为,女性也同样,很多人绝经后就想当然地认为,自己会丧失“性”趣,从心底压抑自己的愿望。
据研究,绝大部分老年人的性生活可持续到70岁以上,其中一部分人可保持到80岁左右,个别的到90岁高龄仍有性要求。
专家指出,老年人应过积极适度的性生活,要知道,性生殖功能衰退与性需求是两回事,老年慢性病人可多进行包括亲吻、拥抱等抚摸、慰藉式的性活动,过一个“性福”的晚年。
75岁老人四战考研 古稀老者活到老学到老令人汗颜不已
70岁老人的雅称 70岁老人雅称的来源
分离焦虑持续到几岁
超过60岁的人保持性可增寿
70岁老人性生活怎么解决 70岁老人如何过性生活
女人性高潮能持续多久
中年女性保持正常性生活可延寿
学会维持幸福的婚姻生活,白头到老不是梦
老子活到160岁的长寿秘方
老人过性生活可以长寿吗?
童年时期被欺负的阴影可持续到中年
孕期到底可不可以性生活
活到老学到老 生活小窍门100妙招
92岁老人娶妻107位 轮流同房快活似神仙竟称活到老娶到老
女人持续性高潮的9个技巧
30岁的女人如何过性生活
夫妻生活可以持续到什么年龄(全文)
70岁老人还需要降血脂吗?
河南出生人口性别比持续偏高
飞利浦加盟"减碳友好行动" 共筑可持续健康生活
92岁高龄的老人“抠门”的生活
老人活到一百岁有什么秘诀?
杜拉斯和27岁的男友的爱情 年近70岁遇到小情人
老子活到160岁的8大秘方
什么样的人可以长寿活到100岁
揭秘 老人可以过性生活吗?
老年人性生活的好处
老年人的“性”福生活
老人房事可以过到几岁?
英国研制的抗衰老新药5年内上市 人类可以活到150岁
健康的生活方式可预防70%的心脏病
40岁女性如何保持性不老
看百岁老人是如何生活的