介绍经期补血的5款汤水
本文已影响1.76W人
本文已影响1.76W人
经期的女性朋友身体非常的虚弱,也会流失很多的血液,所以女性朋友在经期要学会调养身体,要加强日常的补血,经期的女性饮食是有很多的禁忌的,那么我们该如何补血呢?下面就为大家介绍经期补血的五款汤水!
姜枣红糖水
材料:大枣、干姜、红糖各30克。
做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
乌梅红糖饮
材料:乌梅15克,红糖30克。
做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
功效:具有补血止血,美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
山楂桂枝红糖汤
材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。
功效:具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
韭汁红糖饮
材料:需要鲜韭菜300克,红糖100克。
做法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至红糖融化后兑入韭菜汁,即可饮用。
功效:具有温经、补气的功效。适于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
黑木耳红枣饮
材料:黑木耳30克,红枣20枚。
做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有养血止血,补中益气,美肤益颜之功效。适于月经过多,贫血及身体虚弱者。
需要注意的是,MM在日常生活中一定要注意保暖,这样可以避免痛经的出现。
99热心医生温馨提醒,女性经期可以多喝汤水,多吃温补有营养的食物,注意身体保暖,不要食用生冷、辛辣、难消化的食物。
补血的汤有哪些?补血的汤怎么做?
女性补血首选六款滋补汤
最适合补血的3款养生汤
女人养生喝什么汤 这四款养生汤调经又补血
补血吃什么好 中医荐4款滋补汤养颜调经
女人易贫血 常喝四款补血汤
补水面膜介绍 补水保湿霜介绍
女人吃什么补气血 奉上四款补气血的汤
男人经常熬夜吃什么 6款汤水补身
孕妇吃什么补血 5款补血粥推荐
经期吃五款美味粥补血又养颜
经期后多补气血 经期后吃什么补气血
补血人群必吃的5款食物
适合女人滋阴养血补肾调经的5款食谱
冬季补气补血汤的做法 六款纯素补气补血汤介绍
女人喝什么汤补气血 喝4款养生汤补气血
经期防止缺铁 推荐八款补血美食
经期感冒怎么办 教你5招补气血
什么汤补血 补血的汤介绍
推荐6款男人补气血的汤
盘点5道男人补气血的汤
女人必学5种补气补血养颜汤的做法
下奶多喝汤汤水水 下奶常用汤做法介绍
产后补虚养身多喝汤 推荐5款大补汤
经期吃什么好 生理期补血汤大公开
补血益气粥大全介绍
经期三大滋补减肥汤 治痛经排污血
孕期血压低怎么补 孕期血压低的原因介绍
补血养颜粥都有哪些 介绍补血养颜粥的做法
补血补气吃什么 最适合生理期后的补血汤品
女性经期宜吃的六款补血食疗方
女性冬季必备:六款补血补气汤
经期养血吃什么好 推荐四款补血食谱