冬季预防咽喉痛的五个小妙招
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
冬季预防咽喉痛的五个小妙招
1、多吃白色食物
秋季气候转凉,空气也略显干燥起来。传统养生认为,白色食物入肺,也就是说白色的食物对肺健康是有促进作用的,养生效果很不错。
2、常喝点红枣茶
例如多食红枣、浓茶汁调蜂蜜可治咽喉炎哦,用火把5枚红枣的皮烤焦,冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好,用滚热开水泡成浓茶汁,再加入适量蜂蜜调匀,每隔30分钟漱口一次,缓缓吞下,连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。
3、做菜时少放佐料
应注意的是,冬季凉爽干燥,不少人一见天气转凉,不但开始进补,而且是葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料统统往菜肴里放。秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃的过多,会使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气。
因此,建议在做菜的时候,注意调料的用量,要适度为宜,不要放过多的佐料。
4、锻炼不可少
平时多参加体育锻炼,增强机体防御能力。注意口腔卫生,注意个人卫生,勤洗手。早晚可用淡盐水漱口,可清洁和湿润咽喉黏膜,改善咽部环境,预防细菌感染。
5、吃火锅食物温热入口为佳
食物并非热烫时味道更好,况且赶着热辣时入口,囫囵嚼两下就吞咽下肚,不利于消化;另外,还会刺激咽喉粘膜,受高温、高热、麻辣刺激出现“脱水”现象,使得粘膜充血、增厚、淋巴滤泡增生,咽部出现异物感,灼热感,咽痛,在吞咽时加重。
怎样提前预防冻疮比较有效?冬天预防冻疮的小妙招
广州流感来势汹汹 预防流感五个小妙招
雾霾天气易致咽喉炎 4招助你预防
冬天如何预防冻疮 谨记5个小妙招
莫慌!预防经期腹泻的五个妙招
痛经忍不了 14个妙招预防女性痛经
冬季护唇小妙招 轻松解决唇部干裂问题
五个预防春困小妙招让不不再犯困
警惕冬天易中毒的食物 预防五大妙招
秋季预防鼻炎的6个妙招
预防小儿腹泻的5个小妙招
支招春季养生 教你预防咽喉炎的方法
小儿秋冬季腹泻的防治妙招
预防牙龈炎的8个小妙招
冬季流感来袭 预防妙招学回家
春季预防宝宝流鼻血的小妙招
七个小妙招轻松缓解喉咙痛:喉咙再也不痛了
冬季防静电小妙招 冬季防静电小妙招有哪些
五招助你预防冬季皮肤过敏
咽喉炎吃什么水果好?如何预防咽喉炎?
中医有六个妙招预防痛风
大便出血 五个妙招来预防
预防鼻咽癌的五个措施
每到冬季胖三斤 预防肥胖小妙招带回家
预防咽喉癌的八种方法
五个妙招可以预防嘴唇干裂
夏季预防空调病的6个妙招
冬天如何预防冻疮?教你4个小妙招
新冠咽喉痛和普通咽喉痛区别
咽喉肿痛怎么办?治疗咽喉肿痛的偏方
预防咽喉癌的3款食疗方
痛经太可怕 3个妙招巧预防
喉咙痛怎么办 六个小妙招快速缓解