经期异味很尴尬?学好经期保健五妙招
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女性在经期不仅要忍受腰痛、腹痛……还要忍受经期异味的苦恼。女性如何消除经期异味?只要牢记以下几点,定会让你做一个清爽女人。
三招助你解决经期异味尴尬
1、时常更换卫生巾。在经期,很多人喜欢包得密不通风,这样会增加汗水渗透和汗臭味,让异味四溢。所以,要想一直异味应该选择棉质内裤,时常更换卫生巾,特别是在血量多的时候,最好不要超过四个小时,以减少皮肤与卫生巾接触。
2、勤于洗澡。在月经期间,有些女性担心经期感染,所以不敢洗澡,其实这是不正确的。经期一定要勤于洗澡,如果两天以上没洗澡,就会增加经血的异味。洗澡最好是采用淋浴的方式,避免用浴缸,以减少感染几率。
3、注意私处清洁。随着气温的上升,私处细菌容易繁殖,用专用洗液清洗,可以保护私处健康,预防阴道炎、盆腔炎等妇科炎症,还能减轻异味。但不可频繁使用,清洗顺序要从前向后,这样才是最清洁安全的。注意清洗液最好是在异味严重或经期结束前使用。
女性朋友们要想避免经期异味尴尬,就要养成良好的个人卫生习惯,这样身体也自然会随之清爽起来。
经期保健五要点
经期的女性身体较为脆弱,常常会出现腰酸、小腹痛、头晕等症状,对日常生活带来严重影响,所以应格外注意经期保健。经期保健五要点,相信会让你远离经期不适。
第一,要保持外阴清洁。
每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好,卫生巾、纸要柔软清洁,透气性好,勤换内裤,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭,以免脏物带入阴道,引起阴道炎,甚至盆腔炎。
第二,注意调节情绪,劳逸结合。
情绪过度波动、紧张,会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调,使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调;同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。
第三,进行合理饮食。
要多喝开水,多吃水果、蔬菜,饮食清淡,不可过食辛辣生冷食物,以减少子宫充血,并保持大便通畅。
第四,避免房事。
月经期子宫内膜剥脱出血,宫腔内有创面,阴道酸碱度发生改变,防御功能降低,如果进行性生活,容易将细菌带入,导致生殖器炎症。
第五,不能乱用药物。
一般妇女在月经期腹部轻微疼痛等不适,经后可自然消失,如遇到有腹痛难忍或流血过多,需到正规医院妇产科就诊。
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