秋季如何养生 推荐9款保健茶
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
随着近年来茶叶中的营养成分和药理作用不断被人们发现,茶疗的保健功能和防治疾病功效备受肯定。茶疗法既简便,又可治病,实为秋季养生首选。夏季就推荐几款适合秋季养生保健茶。
秋季养生保健茶有哪些
枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外,枸杞对于肝肾之气不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。枸杞茶当水频饮,对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果。
铁观音
铁观音也是青茶的一种,是天然的养生保健茶叶。铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素,具有美容、减肥的功效,还有消食去油腻等作用。秋季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅,还有防癌益智的功效。
决明子茶
决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一,因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇,而且决明子茶有利于通便,对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。
乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶,几乎不含维生素C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可抑制脂肪的吸收,并使多余的糖分难以转化成脂肪。由此,人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。长期饮用,不仅能降低胆固醇,而且有助于人体减肥和健美。
黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖,而且还可以降血压,糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎,治疗肠胃疾病,同时黑茶还能延缓衰老,好处多多。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水,用来泡脚可以除臭消炎,用来洗头可以去屑止痒。
桂圆红枣枸杞茶
桂圆红枣枸杞茶对各种压力大、容易失眠或记忆减退的上班族有效。多吃桂圆肉可增强记忆力,在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外,这款茶还有减肥丰胸、安神补血、充实脑力的功效。每次取桂圆、枸杞3~5克,红枣两枚,沸水冲泡3~5分钟即可。
菊花茶
秋天气候干燥,难免会眼干眼涩,尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用,而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋阴补肾,起到益精明目的作用。
金银花茶
金银花能清热解毒,能有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘的生长;可激活细胞酶,迅速给你肌肤输送营养,瞬间美白;能凉血化淤,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种色斑和黑斑。金银花还能抵御紫外线的辐射,充分补充水分,有效抵抗各种皱纹。每次取3~5克,沸水冲泡3~5分钟即可,味淡微苦。可酌情加冰糖或蜂蜜饮用。
荷叶茶
荷叶茶可能很多人没听说过,其实荷叶茶是排毒利尿,帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶,效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。
秋冬季如何保健养生 做好这四点
冬季体虚如何养生 推荐4款食疗
秋季易咳嗽 推荐9款食疗方
推荐五款儿童秋季健脾养胃粥
冬季要喝什么茶 推荐8款冬季养生茶
推荐五款秋季必喝的花茶
春季养生喝花茶 推荐三款常见花茶
秋季养生 推荐五款养生药膳
秋季男生潮鞋最新推荐 时尚秋冬
春末夏初该如何保健养生 养生食谱推荐
男士秋冬如何养生 推荐三款食谱
秋季饮食养生 推荐9种养阴食物
春季喝什么茶好 推荐11款春季养生茶
名中医推荐五款冬季养生茶
女生喝什么茶好 推荐6款冬季养生茶
春季多喝祛湿汤保健康 推荐五款春季养生汤
推荐几款冬季健康养生粥 介绍几款冬季健康养生粥
女人春季喝什么茶养生 10款养生茶推荐
秋季如何养生 喝4款花茶效果好
冬季如何养胃 推荐3款汤
推荐五款秋季最好养生粥
秋季健脾 推荐14款养生粥
儿童养生 推荐四款秋季儿童养生粥
冬季推荐你喝这4款养生茶
秋季男人应该如何养生?秋季养生推荐食谱
女性夏季喝什么茶养生 推荐五款养生茶饮
冬季如何养胃 9大冬季养胃方法推荐
秋季养肺喝什么 推荐5款润燥养肺茶
女人秋季如何养生 女人秋季保健常识
推荐四款老人冬季养生茶
立秋节气如何正确养生 有助保健身体的技巧推荐
秋季清肠排毒误区 推荐如何健康养生
春季养生 9科医生教你如何防病保健康