秋季养生喝什么茶 推荐秋季养生茶饮
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秋季养生喝什么茶
黄茶
黄茶在生活中并不常见,但是黄茶却适合大多人数喝。黄茶的香气跟口感都比较清爽,性味平和,无论是燥热体质的朋友还是气虚的人都很适合饮用黄茶。
秋季多喝黄茶能消除秋乏,因为黄茶能起到提神醒脑的功效,另外,肠道以及消化系统不好的朋友多喝黄茶还能起到促进消化、改善食欲不振的作用。
绿茶
秋季容易上火,感到燥热,这是秋燥带来的影响,专家认为,秋季可以适当饮用一些绿茶来起降火,缓解秋燥的症状。
绿茶含有丰富的维生素,有研究表明,常喝绿茶的人抗癌能力比不喝绿茶的人好得多。但需要注意的是,胃寒的人不宜喝绿茶,否则会加重身体的不适。
红茶
秋季天气开始变凉,虚寒体质的朋友总感觉这里冷那里冻的,这个时候不妨喝上一杯红茶,专家表示,红茶具有暖胃的功效,很适合虚寒体质的朋友饮用。
秋天还是心血管疾病的高发期,研究表明,多喝红茶能有效降低心血管疾病发生的概率,所以中老年人也要多喝红茶。
乌龙茶
秋燥不仅会让五脏六腑感到不舒服,也会引起皮肤瘙痒等症状,这个时候喝一点乌龙茶可以改善这些不适。
中医认为,乌龙茶性温,不如绿茶来得凉也没有红茶那么热,秋季常喝乌龙可以起到润肤、润喉等功效。
秋季喝什么花茶好
除了上文小编给大家推荐的几种适合秋季喝的茶饮,秋季也可以多喝花茶来养生,下面我们就来看看秋季喝什么花茶有利健康吧。
1、 金银花茶
材料:金银花(干)、冰糖。
做法:金银花拣去杂质,锅中烧开清水,放入金银花煮沸即可,趁热根据个人口味加冰糖调味。
2、 桂花茶
材料:桂花、红茶叶。
做法:桂花与红茶叶一起放进杯中,用沸水冲开,盖上杯盖焖5分钟即可饮用。
3、 洋甘菊茶
材料:洋甘菊、冰糖。
做法:洋甘菊与适量冰糖一起放进锅中,加清水煮沸即可饮用。
4、 萝卜茶
材料:白萝卜、茶叶、食盐。
做法:白萝卜洗净之后切片或者切丝,与茶叶一起放进锅中熬到白萝卜丝煮烂即可,起锅前加一点食盐调味,喜欢甜口的朋友也可以加冰糖调味。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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